[ 山頂鳥。 心。中橫。遇見 ＃7 遇見自己工作坊 ] 2017.8月團報名開始

日期：2017/8/11(五)~8/14(一)
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感謝『山頂鳥』對心。遇見的支持
2017.8月梯次將贊助參加者2雙健走襪、一次性商品6折優惠
同時給予早鳥優惠18,000 (原價23,000)
學長姐推薦價：15,000 (參加過的學長姐推薦）

我們這次的工作坊主題為＃遇見自己
白天，我們設計了在大自然中的『一系列自我探索與對話』
『大自然』與『步行』，讓我們通往內心之路
晚上，我們規劃一系列的參與式課程
像一面鏡子般讓我們能夠看見自己的頭腦思路
因此，當我們透過課程與長時間的步行
我們能夠同時打破身體與思想的記憶與慣性
下山後     已不是上山前的自己了！

【工作坊四天課程主題與效益】
第一天   自我特質探索
第二天   人我關係
第三天   情緒探問 
第四天   整合 道別 祝福

ps.由於工作坊課程皆設計為體驗式內容，因此請容許我們無法在此詳細說明，因為會影響課程效益，所以請對自己抱著全然的信任，開放你的心，在台灣最美、能量最純粹的中橫和我們共度四天，我們會照顧好你的所需，而你將遇見你的渴望。

Day 1 『自我特質探索』
登百岳：石門山
1. 自我特質探索
2. 我覺得我像......

Day 2 觀雲～慈恩 『人我關係』
1. 與你同行
2. 感官之旅    你和你自己
3. 情緒探問    生命回顧
4. 生命曲線

Day 3 慈恩～洛韶 『情緒探問』
1. 發現我的渴望、我的好奇心、我的感覺、我的當下。
2. 接納自己
3. 中橫天籟

Day 4
洛韶～豁然亭 『整合   道別   祝福』
5點花蓮火車站賦歸
1. 自我價值完成，全心全新參與的人生。
2. 帶著覺知，走向豁然人生

【適合參加的人】
1. 想要走出戶外
2. 想聆聽自己的心
3. 想要自我探索

【大家會有的小擔心】
1. 『不用負重』：不負重是我們最大的特點。每天健行時，僅背負當天所需用品，我們讓焦點從負重轉移到自己。
2. 山上與平地溫差10～15度，8月山上約15~30度需要準備保暖外套。
3. 平常沒運動可以參加嗎？可以的～大多數是緩下坡，只要腳不停，心都能帶領自己走完！
4. 11歲以上皆可報名！年齡有上限嗎？只要對步行有信心，皆可報名。
5. 準備物品：雙肩後背包（僅帶當天隨身物品)、行李袋（帶換洗衣物與用品，行李箱不宜）、睡袋、健走鞋或是運動鞋、防風保暖外套、厚底健走襪、透氣排汗衣褲、雨衣就可以出發！
6. 山區有飛蛾，蝴蝶等大自然動物...其中住宿第二～三天慈恩與洛韶山莊（第一天住觀雲山莊），住在大自然的環境中，群山環繞，空氣清新、夜間星空燦爛，惟住宿條件不比飯店，睡通鋪與睡袋，是寶貴的體驗。

【心。遇見工作坊帶領老師：吳淑貞】

【專業領域】
華夏樂齡大學講師
新北市長者生命史
初階 進階團體帶領人
安心專線
輔 導 員
線上督導
台北市生命線
面談員
輔導員
成長團體帶領人

【費用】
1. 山頂鳥優惠早鳥價 NT$18,000元（2017/7/10前報名)
2. 一般價：NT$23,000（2017/7/11~7/31 期間報名）
3. 學長姐推薦價：NT$15,000（曾參加過心。中橫。遇見的學長姐推薦報名）
註：此費用含四天三夜吃、住與車站接駁，不含至台中及花蓮返家之高鐵及火車票。）
人數：限量15人，滿8人成團

【轉帳資訊】
台北富邦：012
帳號：480102703644
戶名：華研整合行銷有限公司

【報名方式】
匯款後填寫線上報名表單，回傳匯款帳號後五碼，確認款項後，以email通知，即完成報名。

【線上報名】
https://goo.gl/fvpfUX

【聯絡與洽詢】
心。遇見粉絲頁：https://www.facebook.com/journey11111/
聯絡人及電話：董小姐 0932190314
Email: grace@graceimc.com.tw

【注意事項】

1. 主辦單位保有修改、暫停或終止本活動之權利。
2. 本活動若有未盡周全事宜，將在心。遇見粉絲頁公告，活動若有任何異動，主辦單位將以簡訊/ Email方式通知。
3. 退款方式

• 若因天候與不可抗力因素，活動無法舉辦，主辦單位將於第一時間於粉絲頁公告。
• 若因個人因素無法參加，需扣除10%活動行政手續費，再依退款時間規定：
• 活動前一天內（含）退票：恕無法退款及無法移轉下期。
• 活動前三天內（含）退票：需扣除原購買價之30%作為行政支出，無法移轉下期。
• 活動前一週內（含）退票：需扣除原購買價之10%作為行政支出，或可移轉下期參加。

A-Mei：只要心堅定、充滿愛與力量，全世界的人事物都會幫助你和愛你

終於可以好好地坐下來，為3/31 ~ 4/3 四天三夜的中橫46公里健行之旅留下一絲絲紀錄。

我是夥伴中最後一個寫分享文的，從4/3活動結束大家各自解散後，夥伴們迅速地將滿滿流竄於內心和身體的一切化為文字及影像。而我，宛如還在山中似的，由內而外與由外而內的能量交換、身心洗滌與清理的動作都持續進行著，我順應著它們的速度，不勉強、不著急。

大多數時候我都默默地欣賞著這一群有幸結識的夥伴們有才有感的分享，然後用彷彿仍在山中時的節奏呼吸，希望能多留久一些甚麼，不捨告別。但我明白，四天旅程的結束其實是新的開始，而且是大家各自心中渴望與值得擁有的開始， @心。 。遇見 給了旅程中每一個人如此的祝福，萬分感謝。

這趟旅程使我再度印證，只要心堅定、充滿愛與力量，全世界的人事物都會幫助你和愛你。和煦的陽光從頭到尾陪伴著我們，多麼難得；蟲鳴鳥叫的音樂，多麼喜悅；台灣高山的美景，多麼渾然天成。身歷其中的我，除了心中滿懷感謝與被祝福的力量包圍，其他再也沒有。

Will、多多、Julie、Sky、Eva神婆 、Grace Tung  and John Mao、貝貝 、Ean、 大俊老師、圖哥、楓修、芸真、一好。這些都是太有愛也太有才的夥伴們。我感謝自己，為自己選擇了這趟旅程，才有幸得以結識他們、和他們交流。

最後，分享也推薦這位熱愛攝影與旅遊的 Ean 為此行留下的部落格文章。其中的相片與美景，獻給觀看此篇文字的你 / 妳。

Sky：感覺自己放鬆下來能夠順著生命之流，享受我是誰，坦然面對生活的一切發生

趁著記憶猶新時想把這些感動記錄下來，前段時間有兩個月左右陷入在一種情緒的低潮，那種感覺像是原本構築的世界，因為關係變動的衝擊，我的世界瞬間崩塌....有種航行在大海裡無所依歸的空虛與無助。於是我發覺原來我把重心都放在外面，試圖建立外在的價值感來滿足自己，一但這個虛幻的價值感如迷霧散去，發覺自己一無所有的空虛。

謝謝這段時間朋友的陪伴，自己也重新歸零，每一天好像復健一樣陪著自己，每一次衝動想逃時盡可能停在那裡靜靜感受。就這樣我讓自己停下來，從2月中到現在，這段時間我也無力面對太多工作，只想沈澱接下來的道路該怎麼走。

決定去中橫除了Eva的推薦以外，真的是依循內心的直覺，雖然中間好幾次很想打消主意，但都有聲音告訴我，我好想去山裡面走走，上次去合歡山好像是20年前的事了，那時候也是經歷情感的動盪，總之我並沒有抱著太多期待，就默默地整理好行李出發了，把這次的旅程當成生命的分水嶺，如同小說【國境之南．太陽之西】「她在自己的週圍築起來的防禦壁壘比我的高得多、堅固得多。」，也許就像Ean說的，過往的我建築起一道高牆，只讓懂我的人進來。

由於極度敏感我總覺得很少有人能理解，我到底感受到多少關於這世界的悲傷與痛苦，最後我逃開了，因為我想要保護我自己，因為我對這些痛苦無能為力，曾經我想要拯救世界，最後我發覺如果我能學習先把自己先照顧好才是最重要的，慢慢的我找到一個讓我感到安全的舒適花園，我告訴自己我只要用心經營這個關係花園，就足夠了，但最終這個想法也瓦解了，生命是無常的，每每這些無常都讓我看見自己的執著貪愛有多深。

這次中橫的行走裡，每次走路的旅伴都意味深長的有對應到自己的某些部分，在晚上的課程中選卡與畫圖裡我第一次體驗到被這麼多可以算是不熟的人支持，好多好多的愛。行走在山裡，跟一群人一起吃一起睡，這些都是我這個獨行俠所不習慣的，在大家的互動裡我允許最脆弱的那一面被看見，接受別人給我的愛與鼓勵，學習肯定自己，信任每個人有力量去經歷各自的情緒，只是待著就好。

最喜歡第二天的獨走，之前是與Julie深深的傾訴與傾聽。走在雲霧繚繞的山裡，有種很深的被接納，被保護的感覺，原來這些一直都在，我不需要依賴誰給我。山中一切簡單的吃住，讓我回歸到更原始的單純。

有多多跟Will相聲般搞笑，整個團體氣氛瀰漫著一種輕鬆，老公有時候說冷笑話時都說我太嚴肅，也許有一天我也能雲淡風輕微笑擁抱一切。

Eva的“在”讓我特別安心，她讓我感覺她就是在那裡，生命裡有這樣的一個人存在是很大的安慰，尤其自從爸媽過世後，很長一段時間我感覺自己像孤兒，姊姊們雖然很照顧我但是各自有自己幸福的家庭，一路走來我常把自己當成局外人，這也是我保護自己的方式。

第三天是跟Ean聊，聊的過程裡才發覺我給他的建議好像是給我自己的，以前的我對自己非常非常嚴格，相對對周遭的人也是，常常陷入雞蛋裡挑骨頭做得再好我都還是很少肯定自己，我有種恨鐵不成鋼的憤怒，氣自己沒有好好活著，但是怎麼做我都覺得自己不夠好，這次最大的學習是放過自己，我不需要這麼完美來贏得我值得被愛，在界線中找到平衡。 認識我老公是最大的療癒，因為他就像我夢想中想被父親對待的方式，在他面前我可以卸下一切武裝與面具盡情做自己，他也一樣會接納我愛我，給我很多肯定，所以我超級害怕失去他的，我覺得如果沒有他，我的生活應該就分崩離析，但現在回頭看發生的這一切是一個40歲大禮，我感受到接下來我是有力量活出我的生命，自由地飛翔在我想去的天空。我不需要緊抓著他的手，我還是很愛他，我也允許他用他想要的方式愛我，不再試圖想切斷這一切保護自己，只因他沒辦法滿足我的理想。

最後一天早上醒來前我夢見我在打包行李要回家，然後卻找不到回家的鑰匙，最後在一個角落隱密的小洞裡找到，裡頭有好多把形形色色過去旅人遺忘的鑰匙，當我找到回家的鑰匙時，我有種很安心很快樂的感覺。

走最後一程時腳已經接近鐵腿的狀態，原本擔心腳程快的Will 等我，一緊張我就放慢腳步，盡可能不催促自己享受最後的風景，一路上跟這趟旅程裡的每個人道謝，謝謝山，謝謝祖靈，謝謝一好，謝謝樹，謝謝這一切，讓我重新找回自己。

最後一天的分享是我這幾年經驗到最可貴的，通常我的工作是解析別人，看見人想被了解的部分，第一次有機會這麼多的朋友以一種愛與支持的力量把我填滿，被看見被了解，真的超級超級超級超級感動～～～～（大叫）

昨天把家裏整理得更乾淨，洗衣服，整理行李，晚上煮了一頓飯配著紅酒，自己為自己慶祝，這種柳暗花明又一村的開闊，晚上跟老公分享這次的旅程很平靜很安心，我感覺自己放鬆下來能夠順著生命之流，享受我是誰，坦然面對生活的一切發生。把今天去台北的課程取消，因為還想多跟自己相處一下品味這久違的平安。