心。遇見＿中橫四季

2017年四季，春、夏、秋、冬 各走過一次中橫

每一次的感受都完全不同，感動一次比一次更深刻，

山的美，人心的美，歷歷在目。

隨著46公里的步行過程中，彷彿也走進自己心裡，

打開那個不曾被開啟的小門，釋放、和解、煥然一新。

透過健行工作坊，與夥伴們一起探索自己，改變生命，

享受山林的美好，並且帶著滿滿的感動與收穫回家。

一步一腳印，不僅梳理了心中的思緒，也同時得到了繼續前進的勇氣。

這樣一趟身心靈之旅，將是一生中，給自己最棒的禮物之一。

SRT靈魂反應療法：療癒紀錄＿腦細胞重新啟動

今天的療癒經歷讓我更相信：我們是生命與身體的主人。

50多歲的母親希望知道為什麼她這6～7年來始終覺得頭腦空空，書讀不進去、記憶力嚴重衰退，連追劇都覺得無法專心且沒有耐心看完，一度懷疑自己是不是有失智症，去醫院檢查過，醫生並沒有說有什麼問題.....

在對話中，聽到她說起之前離婚的痛苦、獨自扶養孩子長大的恐懼與辛苦、高中時就扛起賺錢養家的責任以及很想一個人到遠方重新開始的想法......

我問她說：從什麼時候開始發現記憶力衰退？

她說：自從離婚後，常常一個人獨自哭泣，常常早上醒來發現枕頭濕一大片，也不能讓孩子發現，於是只好告訴自己不要想了！忘記這些痛苦的事！

我說：妳的頭腦沒有問題！它只不過是聽妳的指令行事而已～

她問：什麼意思？

我說：因為妳當時太痛苦了，於是無意間告訴自己的頭腦：忘記這些痛苦的事吧，不要再想起來了......不是嗎？

她說：聽著妳說這些話，我現在突然覺得頭好脹，而且眼皮好重........

我說：妳的頭腦現在正在告訴妳：妳終於看見我了！好，我們現在來跟它溝通，閉上眼睛，現在跟著我說：

你辛苦了，謝謝你過去讓我能忘掉我的傷痛，讓我能夠走出陰霾，做好母親的角色。

現在，你可以重新恢復你的完美功能與記憶力，讓我們可以開始學習與讀進每一本書，謝謝你！

她：好奇妙，我現在頭不脹了，而且覺得頭腦很清新！

療癒結束之後，是她的女兒做24股DNA活化，她在外面等待。

2小時後，她很興奮地分享，老師～我剛剛這2小時可以把這本書看進去了，我好開心！！

我也同步在內在大聲歡呼啊！！

這驗證了我們的確是身體的主人，我們常常在無意識間對著身體下了許多指令，他們不見得是生病，只是滿足了我們的需求，而忘了對他解除指令～因此我們隨時可以與我們的細胞溝通～不管是解除指令還是下指令。

更重要的是，我們其實可以不用靠身體出狀況來為我們表達，只要我們能為我們自己溝通，身體是可以一直健健康康的啊！

<一個人的不朽遠行：聖雅各朝聖之路>

在雙溪『斯陋咖啡』偶遇的展覽，對這一篇文字很有感～
說的也正是[心。中橫。遇見] 走進心裡同樣的過程啊！ 

群山之子

『在上路之前，我們會想很多，全數消失的生活座標、看似不可能走到的遙遠終點，四周讓人宛如衣不蔽體的廣邈風景，這一切都有利於創造一種獨特的內省模式，這是山野空氣才能催化的產物。我們和自己獨處，思考成了唯一熟悉的存在方式。思考能夠重新創造對話，喚起回憶來適時營造熟悉感。健行者百感交集的自我相處，彷彿突然之間遇到一位舊識。放逐自己在陌生異鄉、空虛、緩慢、單調、沒完沒了的過程中，朝聖客將念頭藏在心底深處，回憶、計畫和構想等一切，變得既動人又美麗。』

<一個人的不朽遠行：聖雅各朝聖之路> Jean Christophe Rufin

SRT靈魂反應療法：療癒紀錄＿失眠

失眠曾是我在壓力大或是能量不平衡時會發生的狀況，所以當我經過一段期間的失眠後，最後讓我感到痛苦不堪的往往不再是誘發失眠的事件，而是『失眠』本身！因為那會讓人身心俱疲！

前幾天用SRT協助了不吃助眠劑無法入睡的朋友，用靈擺查了失眠的原因是『焦慮』，一則焦慮持續快速運轉的腦袋停不下來，二則焦慮過了半小時後如果還不睡著，會影響隔天的精神。

於是用靈擺清理了『這樣的焦慮』。

今天聽到她說：『覺得清理的當天很神奇：雖然睡前還是吃了助眠劑，不過當天的睡眠獲得了長久以來不曾有的『清明』，並且隔天醒來覺得精神很好。』

心裏此時也會驚呼：SRT真的很神奇！

祝大家一夜好眠ZZZ

保護自己的方式：開啟光球

保護自己的方式：開啟光球

最近常常被問起要如何淨化與保護自己不被負面頻率所干擾？

其實有許多傳承都有各自的方法：開光球、靈氣、薩滿、奧秘學校.....

我自己用最久也最上手的是『光的課程』中的開啟光球，步驟相當簡單：
1. 淨化：觀想從頭頂上方15公分處，向下啟動白光，以逆時針的方向向下旋轉，所經之處一路清理與淨化，最後將所有負面能量經由腳底射入地心。
2. 保護：觀想白光以順時針方向旋轉一圈，將自己從頭到腳全部包在白色光球中。直徑約雙手平舉大小，此時我們會在這光球內創造一個高頻的能量圈，於是低頻的干擾就無法進入。

就是這麼簡單，且很快就可以完成，可以加上金光～補充滿滿能量。所以當我們要進出一些我們有罣礙的場域時，就可以觀想白色或是金色的光球把自己包起來，就可以平平安安囉！

曾經教過設計師朋友開光球，當下她接收到光的能量，再次分享她畫下的這段經驗🌞

＃光真的是很棒的教導與工具
＃有保護的光有療癒的光有回春的光有智慧的光有治癒的光

在「心。 。遇見」的45K中橫健走中再次遇見新自己。By Turtle Bird Studio /鳥烏小作

石門山

這一週在「心。 。遇見」的45K中橫健走中再次遇見新自己。

每天的行走，都是帶著覺知出發，與夥伴、與引導者，有時同行、有時獨行，可以放心地用自己能接受的步調在其中探索自己與他人的關係。

身為人類，有時候，太多的繁忙與雜務，與他人的關係模糊或不由衷，總會讓心感到疲憊或迷失了方向。在大山的呼召下，我加入了這次主題為「 心。中橫。遇見＃10 #我是媽媽也是我自己』工作坊」的健走活動。雖然我不是一位有親生養孩子的媽媽，但是我與我的奶奶、媽媽有著相當深刻的連結，也有一群可愛的姪子女們和動物朋友們，還有喜愛滋養人的母性，這趟旅程下來，除了無違和感，也像是回去讓大山媽媽天養、疼愛一番。

從打包開始，預告天氣的高度下雨機率已讓心情相當焦慮，但整個行程就如同學習該如何卸下，在有著充分準備後，一層層的將擔憂與心防好好地安放下來。我靜下心來，遇見了最美的台灣，在台灣心上行走，轉山。瞬息萬變的她、霧氣瀰漫的她、露氣凝結的她、微光徐徐的她，以及陽光瀟灑普及的她，是生養我的土地，天養這地上萬物的生命，又名福爾摩沙的她。在山裡大喊，說下心願，又祈求原諒，感覺媽媽都知道，並以涼風、薄霧、暖陽、鳥鳴、水流聲撫觸著我，說：「孩子你回來了！」這是中橫吸引人一再探觸的神秘力量。

平靜，就能看見每刻的風景

人生如霧般，下一個轉角又見陽光～沒有永遠的低潮～

晚上的心帶領者「有間心屋」的佩禹老師是位有成熟專業、細膩又風趣的心理諮商師，長年關注親子與媽媽的成長議題。這一路上，我們是同伴，也能深聊自己的故事，放心地接受她的加入，一同探索並認識心理那最迷惘又無明的狀態。透過工作坊中的牌卡引導、遊戲互動、碰觸練習等等，我們遇見了心，並玩得很開心！

在「心。 。遇見」華華與「 心之實境- 催眠工作室」毛哥非常細緻與有品質的引導與照顧下，我們將自己當成小雞，在其中悠遊山水。每一天、每一餐、每一步、每個環節都妥善地安排，但又讓人感覺輕鬆，一群人的行腳卻像朋友出遊那樣可以隨時調整，並無痕地將他們在身心靈的專業帶進來，為我們安排瀑布、大樹下的冥想，以及感謝山林的入山儀式祈禱。謝謝「口天＠Painting」Maggie一路上的接軌打點，也感動她為我們的行程帶入她眼中所見植物的寫生風景～好美

手牽手入山儀式（聽說原住民在這儀式環節中放屁的人，今天不能入山。還好我們都通過了！）

最後，我想跟親愛的夥伴們說，因為有你們，這一路上我們哭哭笑笑、認識彼此，還見證了很多奇蹟，除了完全無雨外，也感覺一路上真有摸不著的福神陪伴著，在抵達終點前竟見到那少見的冰晶火彩虹，像祂在示現祂的存有般，給我們最深的祝福！祝福我們彼此～

冰晶折射的「火彩虹」

P.S.
不論你處在什麼樣的階段：只想歇會兒....正在風暴中.....行走迷霧中....想再次認識自己.....或是不清楚.....都很推薦你與「心。 。遇見」潛行中橫一趟～最新梯次為「 心。中橫。遇見＃11 生命之果 工作坊」。

＃看見台灣
＃遇見自己
＃最好的禮物
＃大家都好有才
＃向大自然學習生命之道

『光課的明心見性之路：讓生命完整』

當我們的生命有缺憾或是有被療癒、被看見與被理解的需求時，這些過往的種種總是會被相似的事件再次勾起情緒，於是我們無意識的被過去那個事件的自己（可能是內在小孩）所佔據了，當下我們無法像個成人般的反應，而過去的自己再度出現的原因是因為渴望被療癒、被重新理解......，於是我們會對當下互動的對象產生類似『情緒勒索』的行為，下意識的期待對方能夠滿足與療癒我們的舊傷，像是：

1. 我希望先生/太太能夠好好呵護、疼愛我，因為我小時候沒有被父/母親捧在手心、好好疼愛過。

2. 我希望另一半/朋友能夠對我忠誠，眼裡只有我，因為我過去曾經被背叛與遺棄過。

3. 我希望我的孩子能夠守護我，不要離開我身邊，因為我的先生不曾這樣保護過我。

4. 我希望我的老闆可以公平、看得見我的價值，因為我之前的老闆總是偏心與無視我的存在。

這些基於過去傷痕所產生的期待，都全部加諸在對方身上，而讓對方感到沈重、有壓力、與無法理解，於是關係會產生質變，甚至讓對方想要逃離這個關係。

而讓生命完整是什麼意思呢？

當我們的傷痕或期待，被療癒或滿足時，我們會感覺到生命的完整，我們就可以好好做我們自己，並以符合實際年齡的行為以及想法與對方互動。表面上看起來符合年齡好像沒什麼了不起，然而兩個“成人”之間的相處，可以進行良好的溝通與互動，是建立良好關係的重要因素之一。

『光的課程』為什麼可以讓生命完整？

光的課程透過每週不同光的教導，讓我們從理性、感受、情緒等層面，看見既有的模式與過去傷痕對自己產生的影響，再以各個脈輪所對應的各種頻率的光進行淨化、平衡與調整，不僅讓我們可以覺察自己的信念以及背後的情緒，同時在理解與領悟之後做出新的選擇。在課程中我們也會分享每一週在不同頻率之光的催化之下，所激發的事件、想法與情緒，這不僅是一個釋放的過程，也讓光課成員之間產生支持的動力，從而滿足生命中被療癒、被看見、與被理解的需求。

當我們的生命完整後，就不會再向外索取，而是往內找到平靜。

心。遇見 中橫工作坊帶給我什麼？

這一篇文章是曙光梯（2018跨年）的參加夥伴分享給我們的，很開心許多上山的夥伴都能獲得生命的轉變，心。遇見一直都深信：透過白天身體在大自然中步行＋晚上的認識自己工作坊，會產生神奇的轉變力量！
如珠老師在6/8~6/11將再次推出＃生命之果梯，幫助我們看見並拿掉生命制約，走上自己的偉大之路。===========================================================中橫回來後，我們重新規劃屬於小家庭的生活、家人關係得到改善，也搬了家，還準備迎接新生命。
雖然這過程中，我也在其中看見了更困難的問題，但至少，我們看得見了。
我知道：我現在在哪裡。我也知道我想去哪裡。
這一切得從「心。中橫。遇見」的旅行說起。
在上山之前，正在經歷一段家人關係的低潮。與公婆同住一個屋簷下，關係卻降到冰點，強烈感受到一種被高度期待的不自由，卻也無能為力做些什麼來改善，總覺得多做什麼雖然可行，但卻渾身不對勁。有時在回到家以前，隨著與家裡的距離越來越近，眼淚就不聽使喚地掉。小孩也在這些緊繃的情緒裡，處於不安的狀態。
先生非常理解當下狀況，也覺得需要做出改變。不過我們知道還不是時候、我們也還不知道要做些什麼，至於是什麼時候，我們也說不出個時間點，只知道：還需要等待一個最好的時機。
一片不確定下，我上中橫。我把他視為一趟放鬆的旅程。於是，遇到如珠老師。
如珠老師像一個哲學家，總是緩緩的看待我們的每一個疑問。她不會評價什麼，在她身上感受到的是一種放心與信任的感覺。
她帶著我們去思考「宇宙三件事」，我的事、你的事、老天的事。我開始學習如何課題分離，而不會把所有的責任一直攬在身上；
她用一杯茶的時間，讓我們有自己面對關係處理的淡然與勇氣。這實在不是很容易，但是如珠老師總是說，沒關係，有些人要坐下來想好幾次，有些人一次就打開，每個人的進程就是這麼不同，因為每個人都是獨特的。妳很獨特、妳關係中的人也很獨特，我們不能忘記這份獨特性。
她帶著我們去思考我們最恐懼的是什麼。課程非常有趣⋯也意外。我發現其實我最害怕的是被評價，但最是意外的是，在關係裡，最讓我感到沈重的，不是他人對我的評價，而是「我自己對自己的評價」。
走至此，我已經開始在心裡把問題拉回自己身上，而不只是在家人身上盤旋。
她帶著我們去看，我們對自己的感受、對自己的懷疑，以及對自己的感謝。我從沒想過，原來我有好多對自己的感覺，未曾被我自己好好聆聽；我們忙著處理身外之事、身外的關係，卻經常忘記深入自己的心探察自己，或是用更專業的方式了解自己。所以當那些感覺跳出來，我又感動也震撼的與它們面對面。
好像認識了一個截然不同的自己。
這過程平靜，卻很有力量。我好像換了一副眼鏡看世界，一切都鮮明了起來、也暖和了起來。
而這些安排在中橫實在是很棒的事。
中橫是個神奇的地方，走進去就好像已經安靜了下來。我們看了日出、看了一片漆黑的夜晚、看了山景、雲景，也練習在裡面感受我們自己內心與身體的感受。有時候真的會巧合地覺得，這條路上的一切，真像是人生的縮影。這條人生的路成了我們說話最好的對象。我們邊說，邊掉眼淚。自然到放鬆的感覺，讓我只想好好做自己、感受自己。
旅程中最棒的領悟，就是「路要自己走」。
我一路追尋著某種自由，想要掙脫某些關係、某些困境、甚至離群索居，但在下山的路上，我忽然明白：能勇敢為自己做決定，努力為自己而做，就是自由。
說也奇妙，帶著這份自由之心，沒有了恐懼、沒有了期待對方的回饋，我們關係就這麼開始軟化了，我們可以並肩在同個空間聊天、做飯，也開始能理解對方的心境，這之間也覺得自己被理解、接納了。
我很清楚，其實並沒有什麼人忽然接納了我。而是：「我接納了我自己」，這讓一切的改變就這麼一個個發生了。
這條心。中橫。遇見之旅確實不像是巷子口到7-11這麼好走的路，但難走的不是身體的疲累，而是我們如何在路上面對自己人生的問題、然後大步跨出，選擇走出自己人生的路。