2017年12月26日 星期二

想要快樂嗎?花些時間向內找答案吧!


在人生的不同階段中,我們不斷追求著各種目標,好成績、好表現、好工作、好對象,也不斷試著扮演好各種角色,好學生、好兒女、好職員、好主管、好父母,彷彿達成這些目標,或能夠扮演好這些角色,人生就得到幸福跟圓滿。

這些看起來很正常,能夠圓滿達成目標,扮演完美角色的人,往往是人們稱羨的對象,我們之所以還不能感覺到幸福,應該是目標還沒有達成 ..,聽起來很合理,但是似乎有哪裡怪怪的..。幸福是一種內在的感覺,我們追求外在的目標,以求滿足內在的需求,更糟的是,我們甚至沒有去“問”一下我們的心,它真正想要的是什麼?所以,很可能在我們千辛萬苦攻頂達陣之後,那份喜悅與滿足並不能維持太久,因為那並不是我們真心想要的,我們追求的目標與所扮演的角色,往往是為了符合家族或社會的期待。

身為催眠療癒師,讓我有機會接觸到許多困擾著人們的議題,我的工作就是引導人們去看,或是去感覺自己的心。曾經有一位年輕的朋友,他給自己的人生目標是買一棟獨立的豪宅,旁邊沒有別的房子。然而他透過催眠看到了他的房子時,雖然房子很豪華很漂亮,但感覺卻是孤單而冷清,而在另一個讓他感到溫馨的場景,是一個有點擁擠的小房子,家人熱鬧的一起用餐,房子雖然小,卻感覺幸福。就像這個例子,越來越多的催眠療癒經驗讓我知道,我們很習慣往外追求我們所需的一切,不管是物質,成就感,自我肯定,還是各種問題的答案,我們不斷的往外追求,然而答案其實都在自己的心中,只是我們忽略了內心的聲音,忽略了身體的各種感覺,也壓抑了各樣的情緒。

傾聽內心的內在自我的探索,可以幫助我們看清許多事情,放開煩惱得到平靜,在台灣我們可以很方便得到各種自我探索的工具,靜坐、靜心、內觀、各種工作坊,或是經由他人協助例如催眠或家族排列,去看清內在的實相。

2017年12月19日 星期二

任何決定沒有『對不對』,只有『你是誰』by 光課_情緒感受體_金光

Photo by Marion Michele on Unsplash

金色之光位於頂輪,是『轉化之光』,可以轉化由於過去經驗所產生的負面情緒,
使我們從一再重複的對立、糾纏不清的習氣業力中解脫。
金色之光讓我們轉化看待同一件事情的看法,並協助我們做出不一樣的選擇,
於是,這些自動化的模式(業力)就有機會瓦解。

我們很容易因為過往的經驗而限制了自己
所以許多人在行動前,如果不確定有百分之百的把握,不會踏出那一步!
總是不斷反覆盤算:這樣做對不對?

然而,到底是誰能決定這樣對不對呢?
是死後的審判?是家人?是從賺不賺錢的角度?還是???
盤算的結果,是什麼都不敢行動了!

於是,當我們把每個當下的行動考量從『對不對』轉變成『我是誰』時
就再也沒有對不對的糾結,而是思考:我要在這當下成為『什麼品質』
我們成為自己的『創造者』,而不再是『受害者』!
過去的經驗再也無法影響我們當下的決定
因為,我們唯一需要做的就是:決定當下我是誰!

我可以是仁慈的
我可以是自由的
我可以是環保的
我可以是好奇的
我可以是富裕的
我可以是簡單的
我可以是發明家
我可以是慈善家
我可以是企業家
我可以是藝術家
我可以是正義的
我可以是玩樂的
我可以是專業的

不要放棄決定自己是誰的權利
開始為自己思考、決定、行動
我們的生命,將會有全新的表達!



2017年12月11日 星期一

『靈魂唯一的願望:將自己最崇高的想法,變成最偉大的經驗』


『感受』是生命賦予我們最棒的禮物
『經驗』是我們最有智慧的導師

我們因為有了感受,而能夠體驗每一個當下
不論是興奮、喜悅、生氣、沮喪、無聊、緊張......
都協助我們分辨什麼是我們喜歡的
什麼讓我們內心感到和平與喜悅
什麼是我們抗拒與感到受到限制

就像一個渴望自由的人看到一片廣大的草原
心裡升起:如果能在這草地上奔跑一定很自由、身心都獲得解放!
這時可以有兩種選擇:
1. 看著草原、在腦中跑過一輪之後,真的跑好像很傻、很累啊!算了吧!
2. 邁開步伐跑吧!在跑的過程中,去感受、經驗這一切的感覺!

選擇1:什麼都沒做、什麼都沒發生、什麼都不是!
選擇2:經驗了草地奔跑的喜悅、創造了這個自由的經驗、成為自由的存在、甚至愛上在草原奔跑。

人的一生不斷重複這樣的劇碼
我們過的是腦中的世界還是真實的世界
我們能否將我們自己最崇高的想法,變成最偉大的經驗?

感受正是這一切的指引
感受是我們最棒的人生GPS
有人常會問:
我不曉得我的生命熱忱是什麼
或是我不知道我此生的目的為何
如果真想知道答案~問問自己真實的感受即可
做什麼事時,創造了我喜歡的感受,那就是我們的目標與方向
我們唯一需要分辨的是:那是我們的感受?還是我們拿了別人的感受?

好好向內細細的、慢慢的觀察我們的感受
運用光清理我們的情緒感受體
讓我們的真實感受出現
讓感受指引我們創造更多的經驗
於是,就能夠體驗到『你真正是誰』



2017年11月27日 星期一

乖乖長大後~別忘記找回自己!


圖是週末參加前同事(公關公司)的『舞力全開跨界音樂會』結束後所拍
中間是莎拉:演出者,目前是爵士樂團鋼琴樂手並懷著二寶
左邊是瑪姬:藝術家(也是前同事)
右邊:是我~~
看著莎拉在台上的演出,雖然非國家級表演,卻讓我深刻體驗到那正是靈魂最喜悅的表達!

對照著近期經常遇到失去生命動力的個案,渴望找回生命熱忱的故事~

個案:我覺得我很沒有動力,所有事我都覺得懶懶的,不想動

我:你現在在做什麼呢?

個案:我在做網拍。

我:這是你喜歡做的事嗎?

個案:我也不知道.......還有,我很討厭我父親在我面前走來走去,我會覺得很煩.....

我:那會讓你有什麼感覺嗎?

個案:我會有被監視的感覺,現在就是覺得很叛逆,什麼都覺得很討厭.....

我:妳有什麼興趣或是感到有熱情的事嗎?

個案:........我不知道.........和朋友在一起的時候我覺得還不錯.......

像這樣的對話情境常常發生在SRT或是工作坊中
個案總是強烈表達對生活的缺乏動力
很想知道為什麼,是什麼原因造成的?
進一步對話後,會發現他們已經很久沒有真正為自己活著

我會進一步問:妳覺得妳愛自己嗎?對自己好嗎?

個案:我對自己不錯啊,我都會買自己想要的、不會虧待自己!

我:妳覺得這樣就是對自己好嗎?

個案:不是嗎?

我:妳覺得穿好看的衣服、用好的東西、吃美食、出國旅遊、賺很多錢就是妳靈魂這一世最想要體驗的嗎?

個案:........我不知道也..........

我:現在把眼睛閉起來,回想妳從小到大,做哪件事時會忘了時間的存在、全心投入、做再久都不會累的?

個案:我想不起來.......

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這樣的情形通常發生在從小到大被要求要乖的孩子
而他/她也通常很乖的長大
即使功課不見得很好,卻也不違背大人意志
大人也在成長過程中積極參與
讓孩子失去了為自己冒險做決定的機會

於是長大後,不論他是個會計、律師或是家庭主婦.....
都有可能對生活感到失去動力
因為那不是他自己的選擇,是他覺得“他應該”做的選擇

而現在,靈魂正透過這個方式召喚著自我的覺醒
在還來得及的時候,覺醒吧!
當自己對既有的一切都感到了無生趣時
就是生命開始找回自己的時候

如果我們正是乖乖長大的“乖孩子”
或是被迫、被要求乖乖長大
並且,正對我們所扮演的角色感到缺乏熱忱時

*大聲告訴自己:我已經長大、我有力量、我可以為自己負責、我是我生命的主人!

*做三謝三新:三謝找回對世界的愛、三新找回對自己的愛!

為自己這樣做滿21天,靈魂一定會給予生命極大的回饋!

什麼是『光的課程』

*『光的課程』是什麼?
光的課程是一條穿越內在陰影、治癒與創造之旅
*內在陰影怎麼形成的?有何影響?
內在陰影是我們在生命中遇到種種困難與挫折時,在內心裡所造成的創傷、害怕、恐懼、痛苦、悔恨、不能原諒、無法釋懷.......等。
每一個陰影都讓我們產生了許多的自動化模式,像是:逃避、批判、讓步、自我設限、自我逞罰......,這些自動化模式讓我們無法在生命中體驗到真實,包括體驗真實的自我、真實美好的關係、真實的生命體驗...等。

*『光的課程』教導我們運用光照亮、穿越我們內在的陰影
當陰影被光照亮時,我們有機會重新看一下我們的『陰影』,看看裡面有沒有誤會?是不是早就轉變了?有沒有新的看法?有別的選擇嗎?我們在當中扮演了什麼角色?可以換個角色嗎?那真的是陰影嗎?還是其實是個禮物?當我們穿越了我們的陰影後,也同時解構了舊模式。
*『光的課程』治癒之路:接受,釋放,寬恕和走在光中。
當我們走在《光的課程》中時,我們能經歷並感受到治癒的所有療程。
當我們每週引導不同光的能量流經身體、情緒體、感受體、理性體以及乙太星光體時,治癒的過程便發生了。
光的能量會清理、淨化、轉化我們的舊模式,同時更新、強化、提升我們的意識頻率。
光的課程就是為重建我們的心靈感受,讓我們走在光中,使我們的思考能基於愛與真理的訓練課程。
*光是如何作用的?
我們的靈魂體系是接收光的工具,靈魂體就是光的源頭。而靈魂就是光本身,光的靈魂體可以連接較高自我與其他的較高意識,能夠跟我們的靈性層面連結與接觸,是令人感到興奮的。
*『光的課程』要習修多久?
這條路將持續陪伴我們6年,不過隨時都可以按照自己的節奏暫停或是停止。在這期間,光的課程會幫助我們與自性整合,我們會明白真正的導師是我們內在的自性,使我們能以它為工具,回到我原有的自性之光中。
光的課程強調的是課程的學習以及向內的探索,因此我們沒有宗教的儀式,或對特定上師的膜拜,而上師們也不要我們崇拜,我們只需要對自己有學習與提升的機緣心存感激。
——全新『光的課程』開班——
*初階第二級次_情緒感受體:週三晚上班。12/6開課。
*初階第一級次_身體:週一晚間班。12/11開課。
註:初階第二級次_情緒感受體:建議已上過初階一或曾自修者報名。
註:滿5人開班。
註:遇國定假日停課。
*費 用:每堂課NT$500+初階1~4課本:NT$550
初階ㄧ:11堂課NT$5500
初階二:12堂課NT$6000
*上課地點:近捷運古亭站
*採小班制:5~8人開班
*歡迎函授:會提供完整錄音與上課素材
(請假會提供當週音檔)
*報名頁:http://bit.ly/光課報名表單
[帶領者]:Grace 董翠華
光的課程帶領者
心。遇見創辦人
SRT靈性反應療法執行師
靈氣三階
擴大療癒三階
薩滿Munay-ki九儀式

SRT與催眠的小故事

分享SRT與催眠的小故事
每個來到我們面前的個案都是我們的老師
讓我們理解與產生經驗
知道可以怎麼協助自己與下一個生命故事
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華華老師所使用的療癒工具是 SRT (靈性反映療法),原理是透過靈擺與高我連結,從四十幾張圖表中,找出負面能量並加以清除,因為效果很顯著,所以也開始有人遠從嘉義上來找華華幫忙。有次我們剛進工作室,一位年輕女孩跑過來很熱情的跟華華打招呼,華華差點沒認出來,她之前因為情傷而感到非常沮喪,華華幫她清理了許多負面情緒,前後判若兩人。也有兩歲半的孩子連續兩個月,夜哭不能成眠,在執行SRT的當晚,孩子就安穩的睡了,朋友轉達說孩子的媽媽感動得都快哭了。

在經歷許多神奇的案例之後,有次發生了“仙姑”的趣事。我們去摩斯準備吃飯,用門口的機器點餐之後我去找位子,華華走向櫃檯,櫃檯的小朋友對著華華老師說 “仙姑要等一下喔!”,華華心中一驚,莫非這小子通靈,怎麼知道我的身份? ”你剛說什麼?“ ”您點的鮮菇濃湯還沒好,請稍等一下喔!“,還好,身份並沒有暴露,華華轉述給我聽時,我們都笑翻了。
華華說,來找她的,有許多很美麗的女生卻沒有自信,甚至覺得自己不值得被愛,與我們直覺的認知大不相同。雖然說這種情形往往與原生家庭,以及個人成長歷程有關,但是人到了一定年紀,如果能夠在心靈層面進行自我探索與學習,還是可以學會愛自己、珍惜自己,並且找回自信,這也是華華創辦 ”心。遇見 中橫健行工作坊”的原因,希望幫助大家認識自己,找到屬於自己的生命方向。
我在做催眠的經歷中也同樣看見,人們所遭遇的煩惱程度,與本身所具有的外在條件或物質資源,其實是沒有關係的,如同這次內觀時葛印卡老師所說,他曾經富可敵國,可是卻非常不快樂甚至痛苦,而他所具備的財富,卻是許多人想要或正在追求的,而葛印卡老師已經親身驗證,巨大的財富並不能帶來快樂。也許我們衡量人生成功幸福與否,不在於財富、職位、學歷、容貌或是其他任何外在條件,而在於內心中有多少平靜、詳和與愛。
心中的平靜無法量化,無法與他人比較,也無法從別人身上取得,透過自我探索與覺察,去找回原有的平靜與安詳。老子所說 “為學日益,為道日損”,說的也是找回內心安詳的途徑吧。

SRT教我的事:沒有誰能夠限制住你,除了你自己

Photo by Gerome Viavanton Unsplash
單親媽媽問起了和現在男友的關係,彼此交往了8年,本來說好就在一起就好不要結婚。結果今年男方家裡開始催婚,於是男生提起了婚事,卻被女生狠狠罵了一頓.....
我不想要結婚
我不想要因為婚姻而失去了自我
我不想要再生小孩了
我不想要因為結婚而讓關係更複雜
我不想要讓我現在的孩子因為再婚而受苦
........
我只問了一個簡單的問題,答案秒回,且立刻就清晰了!
1. 如果沒有上一段關係,妳會嫁給他嗎?
會。
2. 如果沒有上一段關係,妳會想要與他有孩子嗎?
會。
果然,上一段關係要清掉的程式是:
自我設限、批判、憎恨男人
我們在不知不覺中,用過去的經驗批判、決定了我們的未來
並且深深相信我們一樣會不幸
這樣,我們的未來不是很倒霉嗎?
我請這位媽媽放掉自我的限制
現在的妳是自由的、是安全的、妳已長大成熟了!
妳值得擁有幸福的未來~
離開時,她的表情相較於開始時,放鬆了許多!
像個女孩~而不是媽媽了!

『光的課程』身體級次:薄荷綠之光

『光的課程』身體級次:薄荷綠之光
每年年終總是要為來年許一個美好的2018
洋洋灑灑列出願望清單,卻發現許多願望已是年年出現,
卻年年無法達成.....
怎麼會這樣呢?
為什麼我們的想法和行動之間,總是會有落差呢?
那是因為我們的最小單位:『細胞』有許多抗拒
大腦:怎麼會這樣?為什麼你(細胞)不行動?
這時,如果我們閉上眼睛,感覺一下我們的身體......
細胞可能會跟我們說:
1. 肩膀緊緊的:我才不要,每次累的、辛苦的都是我!
2. 心輪會緊縮:我才不要,我害怕像之前一樣受到傷害。
3. 胃緊縮起來:我才不要,我覺得那標準好高,我會失敗。
4. 臉上脹脹的:我才不要,那我不會,我怕丟臉。
5. 胸口悶悶的:我才不要,你做了,也不會有人會感激你。
6. 肩膀沈重感:我才不要,責任好重,我不想扛。
7. 雙腳沈重感:我才不要,那好困難喔,我沒辦法....
...........
我們的每個念頭,都存在我們的細胞記憶裡
他完全反映了我們過去思想的因~所產生的果
於是,當我們的想法變了、希望有所改變時
小小的細胞記憶成了我們大大的行動障礙
薄荷綠之光有重生、更新的能量
它與大地之母的能量有關、讓我們可以從中獲得能量
它可以讓我們的細胞組織恢復青春活力
還可以喚醒我們的沈睡心識,讓我們產生新的覺醒。
好好感受我們的細胞,聽聽他的聲音~
看看它在抗拒的是什麼
唯有看到、才有機會接受與轉化
當細胞的記憶清理淨化之後
我們就可以輕鬆的將我們的想法落實
『心想事成』將不再是願望、而是習慣!

跟著[心·遇見 ]2走中橫 一種感覺叫千言萬語 卻字字塘塞


跟著[心·遇見 ]2走中橫
一種感覺叫千言萬語 卻字字塘塞
有人說中橫有一種魔力 
你能量弱了 會召喚你再回去
問自己 為何再次來走中橫?
很簡單 我累了
極度疲憊 欲振乏力
每當夜深人靜 一早初醒
總有夜黑風吹、山林鳥叫
觸動著我
旅行或許是一種充電
但是我太貪心了
出去走總是想看更多更多的事、物
搞得自己更累卻是囫圇吞棗
中橫不一樣
它要你拋開塵世的俗事
讓你一樣一樣丟掉
丟的越多 人就越來越輕
先丟掉公司包、套裝、高跟皮鞋
越來越微弱的網路讓你的手機斷訊
當俗事逐漸拋開
我們的眼睛就看到更多的大自然
沒有光害
一踏出觀雲山莊
星星多到像要壓到我身上
原來 星星從來沒有多也沒有少過 是我們忽略了它們
雖然沒有看到滿心期待的獅子座流星雨
同行的夥伴們躺在地上仰望星空
聽著圖哥講解希臘神話中星座的由來 好讚的經驗
白天走著走著
沿途看到的植物越來越多 雲霧繚繞
隨著天氣的變化 我們走在雨中卻也越來越快樂
我們聽到了潺潺的流水
聽到了老鷹的叫聲
看到松鼠、猴子、山豬
其實 他們都在我們身邊
是我們自私的忽略了它們的存在
慈恩的晚上
撿楓葉當神秘禮物、跟室友半夜聊天、偷吃泡麵
好像回到了小時候颱風天的晚上講鬼故事
只是這回 我們聊的是人的鬼事
我們生氣、我們痛苦、我們承受卻又想藉此得到解脫與成長
我們從兩兩相隨 到獨自行走
腦袋由歡笑轉為自省 也慢慢的聽自己了的聲音
來到了慈雲橋 讚嘆這美麗的山谷
原來 我們每個人都是如此弱小
山下所有的不愉快
說出來都成了山中的嗚咽
快樂與不快樂 頓時化為烏有
我掉淚 我悲傷
原來眼淚是最好的解藥
捨與不捨
隨著蜿蜒的山谷小溪
得到釋放
我輕了 我飄渺 管他152K在哪
開始的一小段上坡讓我氣喘吁吁
逐漸來到下坡 腿越來越不聽使喚往洛韶山莊前進
明明身體承受著痛苦
心情卻愈發的鬆
當洛韶山莊出現在眼前
走到傳說中的陰屍路
卻有股衝動讓我想奔上它
擁抱這棟雋永的建築物
(其實是陳太太的超級晚餐)
(註:洛韶山莊為漢寶德建築師設計)
朋友跟我奔上警察局(老狗帶錯路
哈哈大笑
這回我以百米25秒的慢速衝上山莊
反正腿已成廢鐵
痛與不痛又何干係?
最後一天山中獨走
眼中見到的中橫盡是滿滿新事物
山中新鮮的空氣越來越薄
取而代之的是城市的煩躁
這沒什麼不好的
這就是世間的味道
2走中橫
別有滋味
你說我看破了俗事?沒有
問自己解決了問題?沒有
因為我選擇接受
也相信自己是優秀的
有足夠的睿智面對
斯喀也達 走過中橫
別忘了再上山來~~~

2017年11月5日 星期日

『山頂鳥。心。中橫。遇見#除舊佈新曙光梯』工作坊 開始報名


再一次問自己,我最想成為什麼樣的人 !
然而,是什麼樣的人、事、物阻礙了我?
因著這個念想,為自己除舊佈新,
轉化新動力,迎接2018

將生命教室設在大自然中,
運用它的智慧與力量,真是一件很棒的事。
內在浮起的潛在信念與心靈印記,
很快就能轉變成生命教材,轉化吸收,
那就看自己的心念覺察速度與身體的內在狀態,
如何可以跟得上!

其實只要 "帶著身體融入其中"
這種自動回到當下的方法是很有威力的, 
在行動中覺察,配合看見身體與情緒的變化,
切入下意識的信念系統,
當下理解,自然進行修正與轉化,再整合回每日的生活中。

這一梯之所以稱為曙光梯
因為我們將在2018/01/01於慈恩山莊共同迎接第一道曙光
慈恩山莊正對著東方層層山巒,是欣賞日出的絕佳之地

【除舊佈新工作坊主題與效益】
在這四天中,我們會經驗以下歷程,並依實際需要調整:
☀︎ 在各種行走設計中,感覺身體、感受情緒、覺察腦中的念頭
☀︎ 為天地命名 ~ 穿越煩惱的起源,回到初始的那一念
☀︎ 了解心念如何運作,如何影響我們
☀︎ 如何觀察念頭的升起 ,所帶動的心智與情緒
☀︎ 藉由寫作業單,釐清情緒與清晰表達真實的『我』
☀︎ 宇宙三件事 ~ 幫助自己回到自己的位置
☀︎ 解構信念,去除制約 ~ 問四句話,反向思考
☀︎ 看見潛在信念的影響,爆米花練習
☀︎ 終極認可 ~ 我需要誰的認同,真實溝通,誠實說不
☀︎ 迎接曙光 ~ 看見自己
☀︎ 解除內疚為自己的道歉信
☀︎ 給未來的自己 ~ 為重新起步做準備
☀︎ 迎向新我 ~ 掃除陰霾,帶著全新的自己出發

【除舊佈新工作坊帶領老師: Irene 江如珠 的簡介】

從小在迷惘 > 迷信 > 迷戀 > 迷失中 ,不斷碰撞持續前進;透過實際學習與生命歷練,將理論實務化為生命中的機轉、化魔咒為祝福!

現在,以直觀性的方式,繼續如實的擁抱生命、逐夢踏實於生活中。



帶領課程 :  * 解構信念體驗講座、演練式轉念工作坊、主題式解構轉念工作坊。
小團體與個案服務 :  * 療愈內在小孩 解除制約    *去除制約,自我完成。

~研修 :
* 靜心,內觀... 等,身體與內在感觀的開發與訓練
* 美國拜倫凱蒂” The Work” 功課學校 解構信念訓練
* 鑽石途徑,靈魂本質課研修 能量排列
* 西方天使療法,心理學,神祕學
* 中西徒手能量療法,臟腑經絡
* 在傳統信仰中向天地眾生學習

~簡歷
* 拜倫凱蒂的功課 ” The Work” 轉念作業台灣推廣人
* 主題式課程帶領,廣播訪談,小團體與一對一個案
* 心靈影片叢書,導讀與訓練
* 文宣製作公司經營管理
* 策略管理,專案幕僚

【適合參加的人】
1. 想要走出戶外、洗滌身心
2. 想聆聽自己的心、重新找回自己
3. 想要自我探索、邁向全新人生

【大家會有的小擔心】
1. 『不用負重』:不負重是我們最大的特點。每天健行時,僅背負當天所需用品,讓專注力放在自己身上。
2. 山上與平地溫差1015度,估計12月山上約 0~15度需要準備保暖外套。
3. 平常沒運動可以參加嗎?可以的~大多數是緩下坡,只要腳不停,心都能帶領自己走完!
4. 16歲以上皆可報名!年齡有上限嗎?只要對步行有信心,皆可報名。
5. 準備物品:雙肩後背包(僅帶當天隨身物品)、行李袋(帶換洗衣物與用品,行李箱不宜)、睡袋、健走鞋或是運動鞋、防風保暖外套、厚底健走襪、透氣排汗衣褲、雨衣就可以出發!
6. 住宿第二~三天慈恩與洛韶山莊(第一天住觀雲山莊),住在大自然的環境中,群山環繞,空氣清新、夜間星空燦爛,惟住宿條件不比飯店,睡通鋪與睡袋,是寶貴的體驗。

【曙光梯活動日期】
2017/12/30 ()~2018/01/02() (除舊佈新工作坊)

【感謝『山頂鳥』對心。遇見的支持】
本梯次將贊助參加者2雙健走襪、一次團購6折優惠
同時給予早鳥優惠18,000 (原價23,000)
學長姐推薦再優惠2,000 (參加過的學長姐推薦)
舊生優惠3,000

【費用】
1. 一般價:NT$23,000 2017/12/1~12/17 期間報名
2. 早鳥價 :  NT$18,000元( 2017/11/30前報名成功
3. 學長姐推薦優惠 2,000(曾參加過心。中橫。遇見的學長姐推薦報名)
4. 舊生優惠價:15,000
                         
註:
1. 此費用含四天三夜吃、住與車站接駁,不含至台中及花蓮返家之高鐵及火車票。
2. 人數:限量14人,滿8人成團
3. 報名截止日:2017/12/17(額滿為止,如有興趣報名者,歡迎提早報名,以利安排,非常感謝)

【轉帳資訊】
台北富邦:012
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1. 一般價:NT$23,0002017/12/1~12/17期間報名)
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2. 山頂鳥優惠早鳥價 NT$18,000元(2017/9/30前報名)
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3. 學長姐推薦優惠 NT$2,000(曾參加過心。中橫。遇見的學長姐推薦)
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4. 舊生優惠價 NT$15,000(刷卡連結)http://bit.ly/舊生價

【報名方式】
匯款後填寫線上報名表單:http://bit.ly/除舊佈新曙光梯報名表,回傳匯款帳號後五碼,確認款項後,以email通知,即完成報名。

【聯絡與洽詢】
聯絡人及電話:董小姐 0932190314
Email: grace@graceimc.com.tw

【注意事項】
主辦單位保有修改、暫停或終止本活動之權利。
本活動若有未盡周全事宜,將在心。遇見粉絲頁公告,活動若有任何異動,主辦單位將以簡訊/ Email方式通知。
退款方式
1.若因天候與不可抗力因素,活動無法舉辦,主辦單位將於第一時間於粉絲頁公告。
2.若因個人因素無法參加,需扣除10%活動行政手續費,再依退款時間規定:
*活動前一天內(含)退票:恕無法退款及無法移轉下期。
*活動前三天內(含)退票:需扣除原購買價之30%作為行政支出,無法移轉下期。
*活動前一週內(含)退票:需扣除原購買價之10%作為行政支出,或可移轉下期參加。

2017年10月21日 星期六

『我們的感受阻礙了我們成為真實的自己』by 光的課程:身體級次_橘色之光


我是誰?
我將到哪裡去?
我如何能將智慧帶到地球上?
我要怎麼做才能得到真正的自由?
我要怎麼做才能變得更強壯?
我要怎麼做才能開拓我的視野?

以上幾個問題是很多人心中的追尋
然而,有多少人付出行動尋找專屬於“我”的答案?

跨不出去的,往往是來自於內在無法感受到“安全”
感受體位於太陽神經叢,也就是胃的部位
他就像是我們個人的雷達
分分秒秒為我們偵測著環境的訊息
危險?麻煩?責任?困難?緊張?擔心?
喜悅?開心?興奮?幸福?渴望?安心?
就是這些我們偵測到的感受阻礙或是強化了我們的行動

有人的雷達表上滿滿的危險訊號
有的人卻是充滿了喜悅以及和平
是因為兩個人的命格不同,所以一人在地獄一人在天堂?
其實不是,是因為我們的感受體被我們過去的經驗所扭曲了:
『我們在生命中所感受到的,都是你的思想、言語與行為的反映』
你曾經驗過受到負面批評時的感受
你曾體驗過無法令別人滿意時的感受
你曾經驗無論你怎麼做,都無法達到你所預期的效果時的感受
你曾體驗過當自己面對矛盾事物時,胃裡翻騰的感覺.......
以上這些感受,如果在事情發生的當下我們採取的行動是:
愣住、讓步、先懷疑自己、檢討自己..........
之後才慢慢整理出其實自己是沒有問題的
但是我們已經內傷了,
是這個內傷造成我們思想、言語、行為的扭曲
於是只要類似的人、事、物一出現
雷達就顯示出危險!!!我們就會選擇逃跑~
久而久之,我們的雷達上自然充滿了各式各樣負面的訊號
讓我們動彈不得!

如何拿回我們的力量與行動力?
橘色之光可以清理感受體的扭曲
同時讓我們重新識別
讓我們從更高的角度識別我們的感受是否是真實的?
於是,我們就可以釋放對自己以及對別人的批判
認知到是我們早已扭曲的感受決定了我們當下的思想、言語、行為
好好與自己的感受面對面,
認出過去的傷、認出我們的慣性模式
療癒同時做出新的選擇
就可以讓自己從負面情況中自由!

當我們的感受是安全、喜悅、愛與快樂時
就會有力量創造出自己最想活出的生命版本!

2017年10月13日 星期五

自我價值:明白每一刻你都在選擇自己的感受

『自我價值:明白每一刻你都在選擇自己的感受』by 光的課程:身體級次_紅寶石之光


你的自我價感是高還是低呢?
如果一時回答不出來,可以從我們每一刻的感受開始覺察起。
透過一個簡單的練習,就能知道答案。
請拿出紙和筆,給自己5分鐘的時間,
著手列出自己10個優點與10個擁有的豐盛。

覺察自己在這五分鐘的狀態:
如果遲遲寫不出來,
或是感到煩躁不想花時間寫這個、
或者是寫了3個就卡住了……..
那麼可以肯定的是,你的自我價感是偏低的。

我曾經花了將近40分鐘,才成功引導一個個案完成這個練習
因為他覺得自己是個不成功的人,
常常會感覺到對金錢的匱乏,對於未來充滿了恐懼。
所以,我想透過這個練習,
讓他覺察到他對自己的認知是否是真實的。
在過程中,他第一個念頭是:我從來沒有想過這樣的問題,
再來的想法是:我真的想不出來我有哪裡值得一提、
我哪裡擁有什麼豐盛…..
於是我慢慢引導他思考哪些是他擁有的,
而周圍的同事朋友們好像沒有或是覺得很困難的?
慢慢的,他看到了他自己的特別之處,後來的速度就加快了。
完成之後,他才恍然大悟原來自己擁有這麼多!

他的問題在於:
一直把焦點放在自己沒有的、缺乏的
並把自己的優點與擁有的視為理所當然
覺得:不是大家都這樣嗎?後來發現並不是!
他擁有的是很珍貴的人格特質與非常美滿的家庭!
他的不成功與匱乏感來自於他將焦點放在他的不足與弱項
於是每天都戰戰兢兢、深怕被人發現自己的不足
於是更加退縮,連會做的、喜歡做的都失去熱忱了
大好時光都被自己的焦點錯置給破壞


如果我們希望增加自我的價值,我們能做些什麼呢?
1.『把焦點放在我們擁有的:盡情發揮我們的優點與熱忱』
火力全開,把我們的價發揮到極致。
相信我們也一定會樂在其中,
而這個世界也會給我們對等的回饋,成為正向循環。
2.『接受我們的不足:接受這就是自己。』
接受我們的不完美,這不完美不用掩飾。
療癒我們心裡的痛、身體的傷
拿出勇氣拔出我們心中的那些刺拆除心中的地雷
於是,在每一刻中,都能選擇平靜。
而當我們需要我們不足的能力時,
我們可以尋求協助或是合作,
因此我們不再需要用盡全力保護自己、防衛自己。
將武裝卸下,反而能專心做自己、成為自己!
3. 『每分每秒都把焦點放在我們的優點與看到我們的豐盛』
當我們能夠看到自己的優點與豐盛時,
就會感受到愛與和平、自尊與豐盛
這樣的內在品質就會吸引更多相同的頻率來到身邊,
在每一刻中,都能充滿感恩!

而這位感受不到自己成功與豐盛的個案,
在感覺到自己擁有這麼多後,
整個生命的熱忱與自信都大大的提高,
原本的工作倦怠似乎也重新找到了熱情。

拿起筆,給自己5分鐘,點燃生命的價值吧! 

紅寶石之光是治癒之光
當我們無法感受到愛與和平、自尊與豐盛時
表示我們內在仍有傷需要療癒
而這些傷成為我們的地雷,別人輕輕一踩就爆
就讓紅寶石之光療癒我們心裡的痛、身體的傷
讓我們有勇氣拔出我們心中的刺
拆除心中的地雷
在每一刻中,都能選擇平靜。