『感受』是生命賦予我們最棒的禮物
『經驗』是我們最有智慧的導師
我們因為有了感受，而能夠體驗每一個當下
不論是興奮、喜悅、生氣、沮喪、無聊、緊張......
都協助我們分辨什麼是我們喜歡的
什麼讓我們內心感到和平與喜悅
什麼是我們抗拒與感到受到限制
就像一個渴望自由的人看到一片廣大的草原
心裡升起：如果能在這草地上奔跑一定很自由、身心都獲得解放！
這時可以有兩種選擇：
1. 看著草原、在腦中跑過一輪之後，真的跑好像很傻、很累啊！算了吧！
2. 邁開步伐跑吧！在跑的過程中，去感受、經驗這一切的感覺！
選擇1：什麼都沒做、什麼都沒發生、什麼都不是！
選擇2：經驗了草地奔跑的喜悅、創造了這個自由的經驗、成為自由的存在、甚至愛上在草原奔跑。
人的一生不斷重複這樣的劇碼
我們過的是腦中的世界還是真實的世界？
我們能否將我們自己最崇高的想法，變成最偉大的經驗？
感受正是這一切的指引
感受是我們最棒的人生GPS
有人常會問：
我不曉得我的生命熱忱是什麼
或是我不知道我此生的目的為何
如果真想知道答案～問問自己真實的感受即可
做什麼事時，創造了我喜歡的感受，那就是我們的目標與方向
我們唯一需要分辨的是：那是我們的感受？還是我們拿了別人的感受？
好好向內細細的、慢慢的觀察我們的感受
運用光清理我們的情緒感受體
讓我們的真實感受出現
讓感受指引我們創造更多的經驗
於是，就能夠體驗到『你真正是誰』
