[心。中橫。覺旅：感想＃4：當下的覺察與選擇]

觀雲山莊清晨六點，坐在二樓走廊邊

右耳朝著戶， 外有清脆鳥叫聲

左耳向著走廊，是嘈雜的盥洗聲 

兩種聲音同時存在著

我可以選擇專注於悅耳的鳥聲或吵雜的噪音

但要真正做到專注 ，需要練習

身外事紛紛擾擾

內心有平靜角落

我可以選擇紛擾或平靜

但要真正做到不受干擾，需要修煉

走一趟山路，可以鍛鍊出覺察當下與做出選擇的能力

可以遠離身外事，更接近平靜的內心