[ 心。中橫。遇見 工作坊＃1 ]
人的一生到底是誰在安排？是命運？是老天？還是自己？
環顧四周，哪一件事不是自己的決定呢？
今天穿的衣服、現在的工作、手機型號、早餐吃什麼、對每一個人說話的口氣、想要挑戰自己還是輕鬆走過.....
都是每一個當下，自己做的選擇。
如何覺察當下的念頭、做出每一個決定？
這就是心。中橫。遇見工作坊要為大家鍛鍊的能力！
我們將中橫健行與自我探索工作坊結合
讓山景壯麗的中橫公路打開你的心
成為療癒與啟動生命境轉的推手
加上覺旅教練的帶領
鍛鍊出覺察與思辨的肌肉
以及分析與解決問題的方法
工作坊結束後，會有能力在慣性的人生中隨時創造出一個空間
讓新的想法以及創意注入，產生一次又一次的微頓悟
改變與力量就產生了
工作坊除了課程之外，會有體驗學習與討論時間
公路縱走設計了獨走、伴走、群走…
要在這條靜謐的公路上找回讓自己可以走得更長久的初心
自始，人生的旅程將會由自己接手盡興創作！
【工作坊四天主題】
Day 1：回到原點
Day 2：完整現在的你
Day 3：除舊佈新 預約未來
Day 4：上路 成為自己的覺旅教練
【適合參加的人】
1. 想要轉變
2. 想釐清生命課題
3. 在原地打轉（不開心之人事物）
4. 想要找到自己的人
5. 想要自我探索的人
【大家會有的小擔心】
1. 會熱嗎？山上涼爽，夜間溫度不到20度，需要穿保暖外套。
2. 弱腳可參加嗎？可以的～大多數是下坡，只要腳不停，心都能帶領自己走完！真的走不動時，可以上褓姆車。
3. 每天健行時，僅背負當天所需用品，不用擔心負重問題。
4. 11歲以上皆可報名！
5. 準備雙肩後背包（背包大小以裝得下四天物品為主）、健走鞋或是運動鞋、厚底健走襪、透氣排汗衣褲、頭巾就可以出發！
6. 山區夏天有飛蛾，蝴蝶等大自然動物...其中住宿第二～三天慈恩與洛韶山莊，因屬太魯閣國家公園管理處之建築，住在大自然的環境中，群山環繞，空氣清新、夜間星空燦爛，惟住宿條件不比飯店，為通鋪與睡袋。
【工作坊大綱與課程效益】
| 時間 | 健行路線 | 課程名稱 | 課程效益 |
| 8/16 19:00~21:30 | 行前說明會 | ||
Day 1 9:00
回到原點 |
台中高鐵站6號出口集合
不一樣的百岳：石門山 |
我的生命事件
| 回顧過去，探索所有經驗對於現在與未來的影響。 |
| 將生命歷程的危機變成轉機。 | |||
掌握已知自我、發掘未知自我
| 找出自我開發受阻的原因。 | ||
| 減少自我防衛，並接納自己。 | |||
| 讓自己能夠關懷、同理與無條件接納別人 | |||
Day 2
完整 現在的你 |
觀雲～慈恩
|
認知與行為與自我
| 覺知與改變自我非理性的信念。 |
| 練習與建立不同的認知行為模式，體驗不同的問題解決能力。 | |||
照顧內在小孩
| 瞭解自己無法改變的原因。 | ||
| 覺察自己長久以來的擔心與恐懼，找到過去相對應的經驗，面對內在小孩，傾聽與對話，找回自我生存力量及價值。 | |||
| 找出內在小孩需要被關注的議題：受傷？渴望與需求？接納？ | |||
Day 3
除舊佈新 預約未來 |
慈恩～洛韶
|
負擔、拋棄、未竟之事
| 認清焦慮來源：無法拋棄之事 or 未竟之事 |
| 學習放下焦慮與完成未竟之事 | |||
不一樣的問題解決模式
| 找出事情發生原因，相信自己是解決問題的專家，發展出正向意義。 | ||
| 學會問題解決方法 | |||
| 接觸未來自我 | 與未來自我對話 | ||
| Day 4 上路～ 成為自己的覺旅教練 | 洛韶～豁然亭 花蓮火車站解散 | 與自己對話、豁然人生 | 帶著覺知，走向豁然人生 |
| 9/3 | 實踐與聚焦 | 後續落實狀況與困難的分享與討論 |
【覺旅教練介紹：劉俊良】
【專業領域】
心理諮詢
情緒管理
人際關係與溝通
兒童與青少年行為發展與輔導
青少年犯罪專題研究
特殊教育
兒童觀察與輔導
人類發展
成長團體工作坊
心理專題演講
生涯規劃
【日期】
2016/8/16（二）19:00~21:30 (行前說明會+課程)
2016/8/19 (五）～ 8/22(一) （中橫四天三夜工作坊）
2016/9/3（六）14:00~17:00（實踐與聚焦工作坊）
【費用】
1. 首場早鳥優惠價 新台幣：18,000元（2016/8/16前報名)
2. 原價：新台幣：23,000
3. 技能交換感恩價：報名費新台幣13,000。請填報名表回傳：https://goo.gl/vakIGd
此費用含四天三夜吃、住與車站接駁，不含至台中及花蓮返家之高鐵及火車票。
人數：限量24人，滿10人成團
【轉帳資訊】
台北富邦：012
帳號：480102703644
戶名：華研整合行銷有限公司
【刷卡資訊】
【報名方式】
匯款後填寫【線上報名表單】https://goo.gl/tLu7PU，回傳匯款帳號後五碼，確認款項後，以email通知，即完成報名。
【聯絡與洽詢】
心。覺旅粉絲頁：https://www.facebook.com/journey11111/
聯絡人及電話：董小姐 0932190314 ; 孫先生 0931731727
Email: grace@graceimc.com.tw
聯絡時間：週一到週五：10:00~18:30。
【注意事項】
主辦單位保有修改、暫停或終止本活動之權利。
本活動若有未盡周全事宜，將在心。 。覺旅粉絲頁公告，活動若有任何異動，主辦單位將以簡訊/ Email方式通知。
退款方式
若因天候與不可抗力因素，活動無法舉辦，主辦單位將於第一時間於粉絲頁公告。
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活動前七天內（含）退票：恕無法退款及無法移轉下期。
活動前兩週內（含）退票：需扣除原購買價之30%，或可移轉下期參加。
活動前一個月內（含）退票：需扣除原購買價之20%作為行政處理費，或可轉往下期參加。
