世界是立體的 [ 山頂鳥。心。中橫。遇見 工作坊＃1 | 2016/0819-0822 學員分享5（By 吳瑪姬）]

圖片：藝術家Creator Wű（口天）

在觀雲山莊看到這個標高圖，站在前面許久...臺北到處都可以看到的、最高的101，相對才如此渺小而已，那自己呢？

參加 心。中橫。覺旅 前，跟親朋好友說，我要橫越中橫，4天都用走的喔！～（大聲自豪貌。明明就還沒走...）遇到第一個用來暖身的上坡百岳，就頭暈目眩惹，再到看著這張圖...，恍然，「人生不是只有前面的路，還有往上的高度。」幾年的社會歷練蠻擅長往前衝，往上的呢？（不是升職那種）

DAY3 海拔1995M到1177M，22公里徒步後，在洛韶山莊讓天籟洗滌靈魂，然後發現身體會疲弱心靈不會，「追求生命意義，發展出自己的力量」， 覺旅教練的話翻滾著全身血液。

謝謝 心。覺旅，當你在穿山越嶺的另一邊！

中橫覺旅是治療 [ 山頂鳥。心。中橫。遇見 工作坊＃1 | 2016/0819-0822 學員分享4（By 少哥）]

《覺旅》
有些人問我為何來走中橫
為什麼用走的？
為何不開車 不坐車？
我說：是治療
有人逼問 一趟行程 幾個分享
就能治療嗎
我~並~不~期待~能~癒合
而是選擇面對並接受它是自己一部分
比較在意自我覺察性、自我提昇
或許中橫只是把鑰匙
啟動自覺機制
或許順境中的人難以覺察
面對困頓迷茫而願意呼救的人
這趟走的旅程相對重要
旅程不會結束
順境逆境高低起伏
從發現問題、尋求支援、接受分享
到成為聆聽者
我希望自己能level up!

心。遇見。就是你創造能量的任意門 [ 山頂鳥。心。中橫。遇見 工作坊＃1 | 2016/0819-0822 學員分享3（By 文如）]

其實我沒有懷抱任何期待就上山了，我只有一個想法「什麼都很好，我的生命是完美的」。果然，我體驗到的就是完美的呈現。

中橫營隊，是我高中時期就懷抱的夢想，記得那是受了同學的感召，她從中橫下來後投稿抒發，絢爛絕美的文字，如泣如訴，字裡行間那燃燒生命的熱情與渴望，讓我熱淚盈眶，澎湃激昂。

偏偏人是習慣性的動物，曾有的想望很快就淹沒在升學、就業等事物之中，中橫依然像個遙遠的指標一樣放在心中，差別在隨心而往的熱情轉換成生活中的汲汲營營。

隱隱的，那股未完成的生命價值衝動，就在了解生命是完美的年紀，完美的實現了。未上山前心裡覺得做為台灣人就該走趟中橫，感覺那與我們緊緊相連的一草一木。走過中橫之後，我覺得身為土地的子民，錯過中橫，就彷佛無法覺悟的生活著似的，缺少一片自己都搞不清楚的拼圖。

原來，再多再酷的文字遊戲都比不上心靈的碰觸。

中橫路上不僅僅只是與大自然接觸，規律地踩著腳步前行，覺知自己的呼吸與土地傳來愛的振動相互調頻，草木、山壁、岩石所有意識整合為一，巨大而恆常的創造能量，不在別處，就在每個人的心裡。

心。覺旅。就是你創造能量的任意門，去了，你就知道。

在中橫，我用靈魂感受與大地之母的連結，踏實、堅定、慈悲、溫暖、喜悅而感動。

只有自己的心才是自己人生的領隊 [ 山頂鳥。心。中橫。遇見 工作坊＃1 | 2016/0819-0822 學員分享2（By 吳瑪姬）]

圖片：藝術家Creator Wű（口天）

過去公司安排過一些自我成長課程，對於課程，會有一些既有的經驗去理解。

心。中橫。遇見，四天走在中橫群山間的工作坊，已經夠獨特了，參加了才知道覺旅教練不只一人，更讓此行變得充滿緣分，無可取代～！

有風趣幽默的心理學專家，經歷人生翻轉渾身是戲的大哥，聰明絕頂的美女老師，鋼鐵體能和心智的隨行，追求人生價值意義帶來天籟的先行者...，也有千綠百轉的智者群山，樹齡超過3千餘年昂然聳立的碧綠神木，艷麗色彩卻靜謐飛舞的蝴蝶，英姿煥發自在翱翔天際的黑鳳凰，迷濛的山嵐霧氣，轉山的深不可測倏忽豁然開朗，或是不時進入深黑的隧道獨行等...，同一個時下，在平均海拔2000公尺以上的中橫，與我相遇？！

雖說被引領著，但終會發現，只有自己的心才是自己人生的領隊。

謝謝你找到我 [山頂鳥。心。中橫。遇見 工作坊＃1 學員分享1（By 吳瑪姬）]

圖片：藝術家Creator Wű（口天）

我以為，上中橫會遇見的是大學時期第一次上山的自己，

在心覺旅的最後一天，走最後7公里時，我遇見的是6歲時期的自己～

這四天，晚上都異常的淺眠（畢竟我是碰枕就睡著的人），

有在想什麼嗎？沒有。

就安好的躺在自己的位置，聽著周遭的所有聲音，

靜靜的，偶爾進入彌留階段，不時又清醒起來，

沒有焦慮和疲憊，即便當日山路走到全身僵硬，隔日還比當天有更長的路要走 ;

沒有不安，是一個自己還不認識的心裏空間。

山上第一個夜裡，和回來躺在自己床上第一天的深眠，都夢到類似的夢，同一個人;

隔日，遵守覺旅教練的規定，徒步到3個捷運站後的畫畫教室，去程負重輕巧側背小包（眼前出現他那個嘲笑的臉），回程負重加上一大盆日本紙莎草，盆裡還加了水（老師說可以倒掉...但我沒有），約莫增加5公斤負重，沿途微笑走著回家。

這時，有一些不經意的過往記憶，片段回到眼前，成為一個熟悉又薄霧的故事開始。

我感謝結束前在花蓮咖啡廳的課程：「接納，然後開始做人生的嘗試。」

[ 回到原點 ]

圖片提供：藝術家Creator Wű（口天）

為什麼回到原點這麼重要？

因為，回到原點可以通往平靜、喜悅與更新。

原點是不被污染的、沒有記憶也沒有好壞，像是一張白紙，只有一個單純的意圖。然而原點隨著時間不斷發展，會產生出經驗值與學習曲線，影響著後來的每一個情緒與決定，久了之後，那單純的意圖似乎再也不被憶起，白紙已被各種色彩所佔據了。

就像愛的原點，是純淨與無條件的，我們曾經那麼單純地愛著，直到我們不被同樣的對待，於是經驗值開始讓我們對愛產生了條件，因為我有過什麼樣的經驗，為了避免同樣的結果，所以只要你具備這些條件我就愛你，或是你做對這些事才是愛我，甚至經歷背叛後成了愛的逃兵，原點消失了，只剩下防衛與匱乏，於是我們經驗的不是愛，而是經驗到加諸在愛上的那些條件。

生命的原點又是什麼呢～是擴展，從細胞分裂開始，我們就不斷的擴展，我們學習、我們投入工作、我們探索與連結世界，這讓我們找到生命的意義。然而，我們何時開始停止擴展而選擇安全甚至是退縮呢？那義無反顧的擴展引擎是如何熄火的呢？

要回到原點這張白紙，需要我們一層一層的把上面的色塊卸下，重新看看這些顏色是怎麼畫上去的？這顏色還是我們要的嗎？有沒有其他選擇呢？工作坊的第一天就是回到原點，覺旅教練會引領我們重新理解“過去”的意義與對我們的影響，清理、和解、放下防衛、重新架構，讓我們有能力隨時回到原點，重新選擇、重新創作。

[ 遇到現在 ]

圖片提供：藝術家Creator Wű（口天）

每天上班途中都會穿過一個很大、很有活力的社區，一直以來都是用“經過”的心情，走10分鐘抵達公司，過程中胡亂想著一些腦中自動跑出來的事情，機械式的做出反應動作，像是撐傘、戴太陽眼鏡、上階梯、過馬路等....不費力地抵達公司。

今天早上，腦子又開始自動運作，想著那件煩心事該怎麼處理～那人怎麼會這樣～今天要做哪些事情~早餐要吃什麼.....突然間～

我發現我怎麼一直看著地上走路

於是我把頭抬起來

瞬間  環境音進來了

聽見了鳥在唱歌

看到樹梢的紫色小花

媽媽們伴著音樂愉快的跳舞

太極拳教練在指導如何運氣

孩子開心的打羽球

小小孩在跑給媽媽追

神奇的是，我腦中的煩腦事瞬間消失

被這些美好取代了

體會到～原來這就是活在當下啊

微笑像是從心裡往上展開到臉上

舒了一口氣～怎麼不一直這樣活著？

就這樣愉快的走進了早餐店，點了今天想吃的，坐定後手機立刻傳來煩心事解決的消息～原來，煩惱都是多餘的，千萬不要讓他綁架了當下的美好。

這實驗是真的

走路時只要抬起頭看著前方

腦中的口白就會退場，換來美好的旅程。

人生也是如此

腦子被過去的種種

與

無法掌握的未來框住了

現在跑哪去了？

試試看抬起頭來

把此時此刻找回來！

[心。中橫。覺旅：感想＃4：當下的覺察與選擇]

觀雲山莊清晨六點，坐在二樓走廊邊

右耳朝著戶， 外有清脆鳥叫聲

左耳向著走廊，是嘈雜的盥洗聲 

兩種聲音同時存在著

我可以選擇專注於悅耳的鳥聲或吵雜的噪音

但要真正做到專注 ，需要練習

身外事紛紛擾擾

內心有平靜角落

我可以選擇紛擾或平靜

但要真正做到不受干擾，需要修煉

走一趟山路，可以鍛鍊出覺察當下與做出選擇的能力

可以遠離身外事，更接近平靜的內心

[心。中橫。遇見：感想：喚醒內在小孩]

這一週以來，我的臉書朋友首度加入了好幾位國三畢業生，老實說~我還真覺得和他們沒有代溝也.....(只有在中橫的話題上啦XD)

記得在報到時，發現將近1/4是國三生時，心理其實浮上了淡淡的擔憂，想說這一路上應該會有點吵、有點無法融入...

然而，中橫改變了我的想法！在這裡，白天只做一件事，背著包包用雙腳走十幾公里，綿延不斷的壯麗山景，極低的都市干擾下，會讓人進入類似靜心與催眠的狀態中，潛意識會開始活躍起來，很多的靈感與新的想法源源不絕湧現，對於小屁孩～也產生了新的角度.....

他們的一舉一動，牽引出我的內在小孩，她一直在心裡跟我說：好好感受和他們一起走的愉快與輕鬆，還記得嗎，妳以前也是這樣的～

想唱歌就自在唱出來

想擺動身體就自在搖擺

想大笑就大笑

和朋友總有說不完的笑話

不想要的就直接說不

累到快走不動時～連自嘲都是笑話連連

團體公職，自願舉手毫不遲疑

一路上都在玩～什麼都能玩

義不容辭幫助走不動的夥伴背包包

先生背著20幾公斤的背包跑前跑後拍照～自覺不可思議的青春感啊！

在我十分享受融入於他們那流轉的青春韻律中時，好像連身體都輕盈了起來。先生也說，好久沒有拍照拍得這麼開心，背著包包在山路跑前跑後，不可能的事都辦到了，是回春了吧！心理笑著我們不知道是從什麼時候開始～

只敢在廁所裡唱歌

酒精下肚才敢加大肢體動作、放大音量

笑的種類要分場合

和朋友不再無話不談

要說個不～得繞個九彎十八拐

累時、倦時～就是抱怨時

除非抽籤抽到或輪流，否則就是有利可圖才會當公職

玩心早已不知跑去哪，連玩都要大費周章

走在中橫公路上，我用心與身體記得當下的青春記憶，要一直保持著玩心與對心的忠實，玩不需要切換模式，也不是小孩的專屬品。回家後，聽到音樂，頭腦不再約束身體（請點開下面影片），雖然十分傻氣，當下卻非常快樂！

[心。中橫。遇見：感想：被服務的心深深打動！]

這次前往中橫，是參加由自強活動服務員協會，每年於暑假及寒假辦的六天五夜中橫健行梯隊，從關原走到長春祠～共69K，本來預計走四天抵達，可惜颱風攪局提早一天結束行程，無法抵達本壘，那種遺憾是會產生很大的動力想要再來走一次！

每一天都是白天健行、晚上晚會，由各山莊莊主規劃晚會內容，有戲劇表演、團體遊戲、感性時間、音樂歌唱等，把成員當作嬌客款待，雖然一天走下來身體都很疲累，但是每天的晚會還是非常令人期待與感動。

讓我由衷感佩的是每個協會成員都是無償的付出，我在每位大哥大姐（服務員稱呼）身上看到了服務所散發的能量！他們各自發揮所長，熱忱不因無償而稍減。

於是我急著問自己兩個問題：
1. 我願意付出我的時間與體力投入無償的服務嗎？
2. 我可以拿什麼能力來服務呢？

這兩個問題我想了很久，第一題很容易，絕對願意的！比較難的是第二題，我想要拿出什麼能力來服務呢？當然我可以單純的付出勞動，做就對了！但是～有沒有更有價值的方法呢？大哥大姐們付出服務給中橫，讓每個參加健行的人各有所穫～

那我呢？

這問題在中橫的路上始終無解，一直被我帶回家了，直到回家後的隔天～身體雖然在家，心卻仍在中橫，面向著窗外不到中橫1/5高的小山坡，聽著哼著中橫的旋律，像個傻子般的陶醉時，突然覺得心輪熱熱的、微微震動著，一股衝動轉頭握著先生的手說，我們一起成為有故事的人好嗎？我在先生的眼中看到了瞬間引發的感動與小宇宙爆發....他堅定的說好！

此刻，雖然我還是不確定我會成為哪一種有故事的人，但是我不急了，因為我明白有償無償不是重點，而是當我把擅長並且喜歡的事發揮出來，並勇敢的順著發展的流往前走，承擔想承擔的，付出想付出的，此時，所謂有故事的人其實是.....吸引了一群人共同創造這個故事，每個人在故事裡都成為主角，於是不斷被共同創造者傳唱著各自的版本，再吸引更多人加入故事的創作，就如同我被大俊吸引而加入中橫，可以預見的是～我將會隨著故事的發展而成為了自己、成為了故事～

想到此，想要努力完成什麼的壓力頓失，故事開始浪漫了起來！

[心。中橫。遇見：感想：心被山與藍天打開了]

中橫的山與藍天，是打開心房的鑰匙。

像是為了讓這大山、美景裝進自己的心裡
心不得不被這鑰匙打開了
原本佔據心裡的那些紛紛擾擾的人、事、物
都隨著海拔的高度而越來越渺小、越來越消退
取而代之的是充滿了芬芳的空氣與蟬鳴鳥唱
蔚藍的天空、溫暖的陽光
一座又一座連綿不絕的山巒以及夥伴們
都讓自己的心更敞開、更溫暖

都市生活就像是劇場的佈景
離開都市之前，在同樣的佈景
每天上演著一幕幕重複的戲碼
盡是同樣的劇情、同樣的心境

離開都市，換上中橫壯麗的佈景
走在海拔二千多公尺的公路上
靠著自己的雙腳一步一步向前走
當下～緩慢的環顧四周
明白了自己才是人生的編劇＋主角
這四天三夜有太多種過法
可以選擇一成不變     可以選擇輕鬆的度假方式
也可以選擇來到中橫徒步健行
享受著中橫的美好、成就感以及承擔身體的疲累
人生也是如此
可以在別人的劇本裡埋怨與配合演出
也可以成為主角，編寫想要的劇本
享受與承擔著劇本裡的美好與伴隨而來的辛苦

每走一步路、每吸一口氣，心中就不斷湧現
對山、對中橫、對台灣、對地球母親的讚嘆
感謝自己願意跨出這一步
讓自己走在這山裡，接受山的療癒以及啟發
第一次背著沈沈的背包走在山裡
原來～只要是走自己的路、自己的目標
負擔再重，都是甘之如飴

心。中橫。遇見＃1 報名方式

[ 心。中橫。遇見 工作坊＃1 ]

人的一生到底是誰在安排？是命運？是老天？還是自己？
環顧四周，哪一件事不是自己的決定呢？
今天穿的衣服、現在的工作、手機型號、早餐吃什麼、對每一個人說話的口氣、想要挑戰自己還是輕鬆走過.....
都是每一個當下，自己做的選擇。

如何覺察當下的念頭、做出每一個決定？
這就是心。中橫。遇見工作坊要為大家鍛鍊的能力！

我們將中橫健行與自我探索工作坊結合
讓山景壯麗的中橫公路打開你的心
成為療癒與啟動生命境轉的推手
加上覺旅教練的帶領
鍛鍊出覺察與思辨的肌肉
以及分析與解決問題的方法
工作坊結束後，會有能力在慣性的人生中隨時創造出一個空間
讓新的想法以及創意注入，產生一次又一次的微頓悟
改變與力量就產生了

工作坊除了課程之外，會有體驗學習與討論時間
公路縱走設計了獨走、伴走、群走…
要在這條靜謐的公路上找回讓自己可以走得更長久的初心

自始，人生的旅程將會由自己接手盡興創作！


【工作坊四天主題】
Day 1：回到原點
Day 2：完整現在的你
Day 3：除舊佈新 預約未來
Day 4：上路 成為自己的覺旅教練


【適合參加的人】

1. 想要轉變
2. 想釐清生命課題
3. 在原地打轉（不開心之人事物）
4. 想要找到自己的人
5. 想要自我探索的人

【大家會有的小擔心】

1. 會熱嗎？山上涼爽，夜間溫度不到20度，需要穿保暖外套。
2. 弱腳可參加嗎？可以的～大多數是下坡，只要腳不停，心都能帶領自己走完！真的走不動時，可以上褓姆車。
3. 每天健行時，僅背負當天所需用品，不用擔心負重問題。
4. 11歲以上皆可報名！
5. 準備雙肩後背包（背包大小以裝得下四天物品為主）、健走鞋或是運動鞋、厚底健走襪、透氣排汗衣褲、頭巾就可以出發！
6. 山區夏天有飛蛾，蝴蝶等大自然動物...其中住宿第二～三天慈恩與洛韶山莊，因屬太魯閣國家公園管理處之建築，住在大自然的環境中，群山環繞，空氣清新、夜間星空燦爛，惟住宿條件不比飯店，為通鋪與睡袋。


【工作坊大綱與課程效益】

時間	健行路線	課程名稱	課程效益
8/16 19:00~21:30		行前說明會
Day 1 9:00  回到原點	台中高鐵站6號出口集合 不一樣的百岳：石門山	我的生命事件	回顧過去，探索所有經驗對於現在與未來的影響。
			將生命歷程的危機變成轉機。
		掌握已知自我、發掘未知自我	找出自我開發受阻的原因。
			減少自我防衛，並接納自己。
			讓自己能夠關懷、同理與無條件接納別人
Day 2 完整 現在的你	觀雲～慈恩	認知與行為與自我	覺知與改變自我非理性的信念。
			練習與建立不同的認知行為模式，體驗不同的問題解決能力。
		照顧內在小孩	瞭解自己無法改變的原因。
			覺察自己長久以來的擔心與恐懼，找到過去相對應的經驗，面對內在小孩，傾聽與對話，找回自我生存力量及價值。
			找出內在小孩需要被關注的議題：受傷？渴望與需求？接納？
Day 3 除舊佈新 預約未來	慈恩～洛韶	負擔、拋棄、未竟之事	認清焦慮來源：無法拋棄之事 or 未竟之事
			學習放下焦慮與完成未竟之事
		不一樣的問題解決模式	找出事情發生原因，相信自己是解決問題的專家，發展出正向意義。
			學會問題解決方法
		接觸未來自我	與未來自我對話
Day 4  上路～  成為自己的覺旅教練	洛韶～豁然亭 花蓮火車站解散	與自己對話、豁然人生	帶著覺知，走向豁然人生
9/3		實踐與聚焦	後續落實狀況與困難的分享與討論

【覺旅教練介紹：劉俊良】

【專業領域】
心理諮詢
情緒管理
人際關係與溝通
兒童與青少年行為發展與輔導
青少年犯罪專題研究
特殊教育
兒童觀察與輔導
人類發展
成長團體工作坊
心理專題演講
生涯規劃

【日期】
2016/8/16（二）19:00~21:30 (行前說明會+課程)
2016/8/19 (五）～ 8/22(一) （中橫四天三夜工作坊）
2016/9/3（六）14:00~17:00（實踐與聚焦工作坊）

【費用】
1. 首場早鳥優惠價 新台幣：18,000元（2016/8/16前報名)
2. 原價：新台幣：23,000
3. 技能交換感恩價：報名費新台幣13,000。請填報名表回傳：https://goo.gl/vakIGd
此費用含四天三夜吃、住與車站接駁，不含至台中及花蓮返家之高鐵及火車票。
人數：限量24人，滿10人成團

【轉帳資訊】
台北富邦：012
帳號：480102703644
戶名：華研整合行銷有限公司

【刷卡資訊】




【報名方式】

匯款後填寫【線上報名表單】https://goo.gl/tLu7PU，回傳匯款帳號後五碼，確認款項後，以email通知，即完成報名。

【聯絡與洽詢】
心。覺旅粉絲頁：https://www.facebook.com/journey11111/
聯絡人及電話：董小姐 0932190314 ; 孫先生 0931731727
Email: grace@graceimc.com.tw
聯絡時間：週一到週五：10:00~18:30。

【注意事項】
主辦單位保有修改、暫停或終止本活動之權利。
本活動若有未盡周全事宜，將在心。 。覺旅粉絲頁公告，活動若有任何異動，主辦單位將以簡訊/ Email方式通知。
退款方式
若因天候與不可抗力因素，活動無法舉辦，主辦單位將於第一時間於粉絲頁公告。
若因個人因素無法參加，需扣除10%活動行政手續費，再依退款時間規定：
活動前七天內（含）退票：恕無法退款及無法移轉下期。
活動前兩週內（含）退票：需扣除原購買價之30%，或可移轉下期參加。
活動前一個月內（含）退票：需扣除原購買價之20%作為行政處理費，或可轉往下期參加。

看見心。遇見的力量

記得剛進入公關公司，還是個什麼都卡卡的新人，這個時候，心裡總會有幾個學習對象，而她，無庸置疑就是整個辦公室裡的超級明星！高、富、美、英文好、聲音甜美、聰明大方、總經理的最愛、男朋友也非常活躍，標準人生勝利組！

後來一路看著她談戀愛、失戀、為愛走天涯、再失戀.......，加上公關公司工作太操勞，於是在客戶邀約之下，轉為台灣代表，帶著助理，平穩的做了十幾年。

這些年，依舊美麗的她，有時會焦躁、會有情緒、依賴命理、對許多事不滿與抱怨。去年一月，她帶著恐懼及焦慮來找我，說她在考慮要不要接公司新的職務，成為跨歐亞的主管......不斷說著她的擔心與對全新領域的無知與害怕。

我真心的告訴她：「妳的能力完全可以勝任，妳所不會的也都有書可以學習，有人可以請教，現在的妳只是被自己的恐懼嚇壞了！」

就這樣隔了一年半，今天再次見面，如沐春風，過去的陰霾一掃而空！我相當好奇是什麼改變了她，於是非常認真地聽她說著這一年半的故事。

她說接下這份無比艱難的工作，改變了她許多，新職務因為跳太多級而遭忌，無人支持，還好公司安排3週一次的教練，她學習改變心態、讀了很多書、做了許多練習，用了很多方法讓跨國同事願意一起完成使命。也從那時起開始靜坐，她說，自從靜坐之後，英文聽得懂了（原來我都用錯方式學英文...）、靈感源源不絕、思緒清晰。還有，夫妻感情也變好了，因為明白先生經營公司的辛苦。

她說，「人遇到困難，不是死、就是進步。」

有沒有比較簡單、快的方法？「有啊，下坡最快，上坡一定慢」

「現在很忙，飛來飛去，但是我很快樂，因為我沒有放掉我要的：靜坐、志工、維持美麗必要投入的時數、和家人相處、朋友相處，因為時間變少，所以我的心很清楚我要把時間投資給誰，我該拒絕誰、拒絕什麼會議。現在的我，很滿足！」

此時我懂了，好感動！

過去的自信來自別人的稱讚、伴侶的愛才證明自我的價值、神明風水才能決定下一步、所有的不幸都是別人害我的。

而現在：所有的答案來自於自己的心，因為勇於承擔結果、於是敢說“我要”，自信～來自於活在自己所選擇的當下，聽從心，勇於說不。

我在她身上看到心。遇見的力量！

中橫像轉山，不用去西藏也能在自家美景沈澱、釐清自己的生命議題

好朋友和我分享，她以一種很複雜的心情讀完了“初衷。我的遇見”這篇文章，我非常好奇她所說的“複雜心情”，所以請她和我多分享一些。

她說：「不喜歡"中年危機"這個詞，但妳的那篇文章，點出<大齡女子男子>的內心翻攪......over 40的我們，被工作定義，職場教會我們用理性，卻忘了自己內在小朋友的樣貌...也很久沒和她們對話.......所以，妥協/接納/理性決策.....慢慢的聽不到自己"心"的聲音........」

「最近做很多"練習"........真是自己在演很多內心戲，在大海中翻攪....看見妳走出自己的路，真的好為妳開心!!!也看見自己還在原地.....也許我的過程有點長，但我要對自己有信心，在翻攪之際抱持盼望。」

我說：「我在與合作的大俊老師聊過之後，發現是有方法不翻攪那麼久的，只要能夠覺察到自己的慣性，然後知道自己有很多選擇，不管是留下或是找出自己心所嚮往，都會很自在。」

「覺察到自己的慣性?」

「對～自己在面對同類型的事情時，都會上演什麼內心戲？會有什麼反應？會有什麼擔心.....等，一個個去找出原因，然後就會清晰了，這就是我在設計心。覺旅工作坊時，最想讓大家擺脫那種“原地打轉”的無力感！」

她說：「突然覺得，中橫有點像"轉山"....台北人不用去西藏，也可以在自家美景轉山.....沉澱、釐清自己的生命議題，哈！」

說得真好，這是為什麼心。遇見要帶大家上中橫，就是為了她神奇的療癒能量，能夠提高視野角度，再加上心。遇見教練及課程的催化，讓自己對人生產生全新視野，心再次充滿能量、找回自己！

心。遇見 的Logo~說出了一個美好的心旅程！

真的很喜歡這個Logo～完整地說出了心。遇見的故事

鄭重為大家介紹心。遇見的創意總監～Maggie，我們一起工作了10年，一直在舞台上發光的是她公關策略的才華，創造了許多很過癮的案子！

去年起，與自我相遇，開始被內心的藝術魂召喚，一拿起畫筆，張張作品都令人驚艷！

這Logo就是出自她的作品，我喜歡的不只是她的畫功，最重要的是她的敘事能力！

在我和她說完心。遇見的使命後，這作品只用一個晚上就創作出來。她說：昨晚一有靈感就停不了，坐在地上，在茶几上畫到天亮完成才起身！（於是就歪腰了！）厲害的是，依然可以非常興奮地和我分享故事：

這Logo外圍的這一圈，就是一段遇見之旅！

從右上角的腳印開始：只要願意踏出這一步，跟著心。遇見踏上旅程，一切改變就會展開。

多彩的水瓶：象徵著多種豐富能量的注入。

營火：燒去心中的雜質。

山：象徵穿越內心重重的障礙、同時也得到大地母親的療癒與滋養。

吉他：喚醒與譜出內在愉悅的音符。

橄欖枝：帶來內心永恆的和平。

手牽手：學習與人共處、合作、建立關係。

背包：這趟心。遇見肯定要有個背包！

鳥：捎來訊息的使者。

愛：愛將在心中滋長。

松樹：帶來長青與永恆。

地標：一個美麗的“地方”帶給旅者的療癒與禮物。

花苞、盛開的花、果實：心。遇見將帶給心裡許多待開的花、盛開的花與滿滿的果實。

這美好的循環象徵著心。遇見的歷程，美麗、快樂、冒險、豐盛、生生不息！

心。 。遇見 的誕生

開始喜歡問大俊～人生的100個為什麼！

華：「明明就有目標要達成，為何還會覺得迷惘呢? 」

「心累了，就會迷惘！」大俊答道。

「因為心失去了方向！」　(心想：怎麼會？我一直有方向啊 ？歪著頭，用行動質疑大俊的說法……)

大俊沒有想要回應我，自顧自地繼續說。

「從存在主義的角度來解釋， 迷惘就是事情變得”沒意義”了!」

 「我們一直在追尋”意義”，這會證明我們的”存在”」。

華：「所以你的意思是說，如果找不到意義，就會開始懷疑自己的存在，一直得不到答案會迷惘，是這樣嗎？」

大俊給我一個淺淺的微笑做為回應，像是讚許我開竅了…

「所謂的意義，就是生活中的體驗、感受與目標啊！」

「“方向”跟“目標”都可以說是意義，“理想”跟“夢想”也都是意義…」

「可是為什麼有些人就是找不到?」我問。

「不是找不到，而是失去，有時候本來認為很有意義的事會瞬間變成沒有意義」。大俊開始認真的回答。

「怎麼說?」我很好奇。

「舉例來說，假設你一直努力想要成為執行長，可是從來沒有想過為什麼？原因可能只是因為看到某位執行長的成就，妳想成為像這樣有成就的人。又或者，執行長的職位就是這個產業當中眾人所努力的方向，在還沒有實現之前，那就是一個目標與理想，是有意義的。」

「等到有一天妳發現執行長這個位子跟自己想像的不一樣，這並不是你想要的，執行長這個位子就失去了意義，意義開始不存在了。」

「接下來就會開始懷疑，為什麼我要這麼拼? 為什麼要煩惱這個煩惱那個? 為什麼每天承擔這麼大的壓力? 為什麼大家都看著我、期望著我? 為什麼以前我都做得到的事，現在卻覺得不對勁? 這是為什麼? 」大俊說。

「所以我的動力就消失了? 就只是這樣? 」我很疑惑。

「呵呵，當然不只是這麼簡單。」大俊對於我急切想要得到一個結論，來解釋過去發生的事情感到好笑。

「我只是解釋給妳聽，為什麼妳明明有目標，卻還會迷惘。」大俊說。

「迷惘，其實就是“前進的動力消失了”。」大俊說。「而前進的動力之所以會消失，是因為隨著我們的成長，原有的成就已經不能夠滿足自己的心，或者我們開始理解到，事情跟我們想像的並不一樣，其實並沒有那麼美好。」

「那怎麼辦?」我開始覺得有些氣餒....。

「找到可以支持我們持續下去的動力，就解決啦!」大俊覺得問題沒那麼難。

「這是為什麼所有的心理學家或宗教，都在教我們如何尋求心靈的滿足，以及為什麼要隨時補充自己的心靈能量，就是要找到一種可以長久支持我們的動力。」

「難道我們只能靠宗教才能尋求心靈的滿足?」我質疑。

「當然不是! 靠我也可以……」大俊開玩笑的說。

「那怎麼辦?」再次沮喪……。

「找回自己的初心」大俊說。

「自己的初心只有自己能夠找回來! 如果不清楚初心去哪了，那你哪裡都去不了。」

「那怎麼找回初心?」我很想知道。

「讓自己抽離原來的情境，跟自己對話，剝去層層的面具，找回塵封已久的自己。如果過程中有人可以引導你去覺察，將會對自己有更深的領悟和覺醒。」大俊說。

「妳將不再感到迷惘，而是明白人生可以有很多選擇，這樣你的心就會比較安定。雖然還是會有情緒起伏，但是這些情緒很快就可以調適過來。」聽到這裡，心好像開了。

過了幾天，和一群好朋友吃飯，大家聊起這個想法，都非常有感，有人覺得會是生命更新的過程～有人覺得可以遇見心中的恆定，突然間，心。＿＿。遇見 誕生了！一陣歡呼～～

「心。遇見 不錯呀!」大俊附和道。

「心。可以自由填上找回初心的主題。遇見就是自己遇見自己的心之旅程。」

「OH YA～～」顧不得在公共場所，大聲的歡呼。

就這麼拉著大俊、芸真一起籌畫第一梯的"心。___。遇見”。

第一梯的心。______。遇見，中間要填上大俊與芸真心中具有神奇療癒力量的「中橫」。

「心。中橫。遇見，是一個讓走在中橫公路上的自己，去幫助自己、遇見自己～的工作坊。」

工作坊共有以下主題：

1. 我的生命事件。

2. 掌握已知自我、發掘未知自我。

3. 認知與行為與自我。

4. 照顧內在小孩。

5. 負擔、拋棄、未竟之事。

6. 不一樣的問題解決模式。

7. 接觸未來自我。

8. 個人覺旅、豁然人生。

9. 實踐與聚焦。

要在這條靜謐的公路上找回讓自己可以走得更長久的初心。雖然公路縱走會讓身體疲憊，但不是痛苦的，是越來越好的。

有了這個「決定」，好像有找到初心的感覺……累，但興奮！！